Anja78
Hallo,wer kann mir Übungen zur Fettverbrennung für zu Hause nennen,die machbar auch in der Schwangerschaft sind????
Ich bin in meiner zweiten Schwangerschaft bis zum 7. Monat noch 2-3x pro Woche walken gegangen. Allerdings hab ich das vorher auch schon regelmäßig gemacht. Wenn du auch sonst regelmäßig Sport gemacht hast, könnte ich mir z.B. Radfahrern auf so einem Heimtrainer ganz gut vorstellen. Viele schwören ja in dieser Zeit auf Yoga, aber vllt. doch eher unter dem Entspannungs- als unter dem Fitnessaspekt. Bauch(muskel)übungen sind natürlich tabu, ich würde das einfach mal mit dem Frauenarzt oder der Hebamme besprechen.
schwimmen, walken, schwimmen, walken, schwimmen, walken.............. schwimmen ist das a und o gegen wassereinlagerungen. lg v.
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