Sport zum abnehmen

Der ultimative New York Body Plan von und mit David Kirsch. Habe ich als DvD. Ich hatte vorher schon ein paar andere Sachen und behaupte mal das ist das effektivste. Auf Dauer ist der Spaßfaktor zwar eher gering aber wer sich selber motivieren kann das immer wieder zu machen hat damit klar sehr gute erfolge. Mir hat das geholfen insgesamt von 92 auf aktuell etwa 65 kilo zu kommen. Eine Schwangerschaft lag in der abnahmezeit, reine sportzeit waren etwa 15 monate wobei zwischendurch durch schwangerschaftsspeck wieder mehr drauf war und wobei ich durchaus einige phasen hatte in denen ich null bock drauf hatte und nichts oder fast nichts gemacht habe. lg und viel erfolg Lany