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Sport Zuhause ... ??

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Hot_angel

20.06.2012, 21:49 Beitrag melden

Wenn ja, welchen macht ihr da zuhause ... außer Joggen...

Baghira2011

20.06.2012, 22:08 Beitrag melden

Antwort auf Beitrag von Hot_angel

und mit der Wii folgende "Sportspiele": Wii Sports (Tennis und Bowling mach ich da davon) Mein Fitness Coach - Cardio Workout Mein Fitness-Coach - Gut in Form (Workouts; 15, 30, 45, 60 und 75 Minuten . . .) LG

okelittle

21.06.2012, 09:06 Beitrag melden

Antwort auf Beitrag von Hot_angel

Hallo...ich mache fast ausschließlich Sport zu Hause... Ich habe ein Stepbrett und mache 2-4x die Woche je 1 Stunde (abends, wenn die Kinder im Bett sind) Step-Aerboic, allerdings mit Zumbaanteilen und auch Kraftübungen. Generell steige ich nur mit Hanteln auf den Step...so steiger ich meines Erachtens nach die Effektivität vieler Schritte/Übungen...habe mir halt ne Choreo zusammengestellt. Mache dazwischen noch Bauchmuskeltraining-Klappmesser, Sit-Ups, Über-Kreuzübungen Dann gehe ich 3-4x je 40 Minuten die Woche laufen, das hat sich aus meiner schnellen Hunderunde ergeben. Außerdem gehe ich jeden Tag 4Km schnellen Schrittes mit Hund und Kind spazieren Das ist das was ich quasi "zu Hause" mache

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