Mitglied inaktiv
Hallo, mal eine Frage an die Sportlerinnen unter euch, die versuchen, ihre Figur so in Form zu bringen oder zu halten. Meine Figur wird hormonell und altersbedingt immer rundlicher und die Muskeln bauen auf Schlag ab. Welche Sportart habt ihr so vor Augen, die genau diese Problematik etwas angeht, außer ins Fitneßstudio gehen zu müssen? LG Heike
Ich geh regelmaäßig Nordic Walking finde es bringt was. Wird alles straffer und der Bauch wird auch weniger. Will jetzt schwimmen gehen bringt bestimmt auch was. Hab außerdem Sport-DVDs daheim. Hab mich allerdings auch damit abgefunden dass es nie mehr so wird wie mit 20 aber für meine fast 40 geht es echt noch.
Hast Du Dir besonders gute Nordic Walking Stöcke dafür zugelegt, oder reichen aus Deiner Sicht auch die einfachen?
Ich hab mir spezielle Stöcke gekauft ich finde da gibt es unterschiede. Man merkt es auch in den Armen und Oberkörper wenn man Stöcke benutzt, bin 2 Jahre ohne (da ich kinderwagen schob) es ist lang nicht so effektiv. Geh jeden morgen so 1 - 1,5 Stunden. Zum joggen hab ich zu viel Ober- weite hätt ich sonst auch gern probiert.....
Das Oberweitenproblem habe ich auch und es nervt! ich werde trotzdem zudem versuchen wieder Laufen zu gehen (auch), das habe ich jahrelang gemacht und vermisse ich seit der Schwangerschaft sehr. Ich denke, dass mit dem Nordic Walking werde ich auch ausprobieren. Es gibt ja auch angeleitete Kurse über die Kasse? dass man das richtig lernt? Hoffentlich bringt es bei mir auch was... ;-)
