albaconi
Hallo Ihr Lieben
heute war wieder "Studiotag". Meine Leistungen:
75 Min. Kraft- und Ausdauertraining
30 Min. Vacustyler
15 Min. Massagebett
jetzt hab ich endlich mal wieder ein gutes Gewissen. Oft hab ich keine Lust, aber weil ich mich ja hier melden "muss", mag ich nicht reinschreiben: nix getan
Melde ich mich nicht, denkt jeder: na ja, die war faul
Also mach ich was und bin letztendlich doch zufrieden.
LG Ingrid
viel Erfolg
Hab gestern eine halbe Stunde BBP Training gemacht. Für mehr hatte ich keine Nerven. Hab viel gearbeitet... LG
Mache seit Montag jeden Tag mindestens 30 min. Sport. Entweder walken draussen, Stepper oder Zumba-DVD. Hab durch die Krankheit viel zu lang nichts gemacht ....
und dreiwöchiger Sportpause
Montag: 1 Stunde BOP
heute: 1 Stunde Ausdauer
morgen geplant: 1 Stunde Gymnastik
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