Baghira2011
Also ich habe heute mich wieder "gezwungen" etwas Sport zu machen: 15 Minuten Zumba (Bauchmuskeltraining) 20 Minuten Crosstrainer 15 Minuten Hometrainer Was habt ihr alles so angestellt heute? LG und weiterhin viel Erfolg beim Abnehmen!
Hallo!
ich habe heute 30 Sit up´s gemacht
und meine küche von aussen und innen sauber gemacht.leiter rauf und runter für die beine und wischen für die arme 
...ich bin heute das erste mal seit über zwei jahren laufen gegangen, war ausgesprochen anstrengend, für die 5 km habe ich 40 minuten gebraucht. 
aber immerhin - irgendwie habe ich durchgehalten, und das ist ja auch schon mal etwas. 
Hi, bin gerade vom Joggen zurück. Das erste Mal seit 7 Jahren wieder längere Zeit am Stück gelaufen - 35 min und es war super. Mugi
ich mach auch mal mit. Ich hab heute mal wieder richtig trainiert, mich ziemlich ins zeug gelegt und mich von david kirsch mächtig ins schwitzen bringen lassen..Das tat gut :) Danach bin ich noch in die stadt gelaufen, war etwas shoppen, über den markt und dann die übliche kiga/schule/spielplatz/zurück runde. Für heute bin ich zufrieden
Ich hab heute nichts gemacht.
Morgen wieder 
Huhu ich war heute etwa 40 Minuten nordicwalken. War schööööööööööööön. LG Merry
60 min zumba angedacht, leider durch migräne flachgelegt.
