Mitglied inaktiv
Würde mich gerne mal wieder sportlich betätigen, aber ich weiß nicht so genau was ich machen kann bzw. was sich für mich eignet... Habt ihr vielleicht Ideen? lg Ramona
naja ist immer eine frage des gewichts. ich habe mit joggen angefangen, aber wenn es deine gelenke zu stak belasten sollte, dann kannst du vielleicht auch mit walken oder einem fitness video anfangen...
Ich konnte mich auch nicht richtig entschliessen und bin jetzt erst mal mit schwimmen angefangen! 
Kann meinen "Schweinehund Faulheit" aber nicht immer überwinden!! Hoffe es wird noch besser! Wünsche dir viel Erfolg! LG
an was hattest du denn gedacht ? und wieviel Gewicht hast du, wenn du sehr stark Gewicht hast, solltest du was machen was Gelenkschonend ist .... am besten dich von einem Arzt beraten lassen .... Ich habe mir einen Crosstrainer zugelegt und der wird jeden Tag genutzt, dazu B-B-P Übungen ... schwimmen ist auch sehr gut Gruß Barbara
...ich habe mit einem süßen kleinen Zimmer-Trampolin angefangen, mit entsprechendem Buch als Anleitung dazu, ist klasse! 
Einige Zeit später habe ich mir dann noch einen Crosstrainer angeschafft, mir ist es halt wichtig, dass ich den Sport zu Hause machen kann, meist abends, wenn die Kinder im Bett sind, also muss der Sport auch entsprechend leise sein...
So habe ich mir schon eine gewisse "Grund-Fitness" aufgebaut, und vor 4 Monaten habe ich mich dann überreden lassen, bei einem Firmenlauf über 5,6 km hier in Frankfurt mitzumachen. Hat mir, auch wenn ich's mir vorher absolut nicht vorstellen konnte, mit der Zeit aber auch richtig Spaß gemacht. Mittlerweile gehe ich einmal pro Woche aufs Laufband, zum "Tempotraining", und einmal die Woche gehe ich raus und laufe "Strecke" - heute waren es (zum ersten Mal) komplett 15 km in 1:45 h, und ich bin mächtig stolz auf mich! 
Früher hätte ich mir nie vorstellen können, an Sport generell oder gar am Laufen in Speziellen Spaß haben könnte, aber jetzt... 
Alle Wassersportarten wie Schwimmen, Aquafit sind bestens geeignet. Und natürlich an Land auch Nordic Walking oder einfach flottes Gehen (ohne Stöcke). Sein lassen als totale Anfängerin solltest Du erst mal Joggen. Gut ist auch Pilates, jede Gymnastik (moderat), Aerobic, Step Aerobic. ich wünsche dir einen guten Start ! Doris
Naja ich suche halt was was ich mal machen kann um z.B. eine Lernpause zu überbrücken und halt etwas wo ich meinen Kopf bei frei kriege... Naja eure Tips sind schon mal klasse :) lg Ramona
Und so viel zu viel hab ich gar nicht, aber da ich mich in letzter Zeit viel zu wenig bewege, setzt es doch langsam aber sicher an...
ist eine gute Alternative. Bewegung für den ganzen Körper und du bist zu Hause 
..also ich fahre fast regelmäßig jedes WE Fahrrad und finde es klasse!
Ab und an fahre ich auch noch Inliner, wir sind am WE Sa und So auch insgesamt 40 km Fahrrad gefahren... ist nur eine Sache des inneren Schweinhunds... und joggen sollte man bei zu hohem Übergewicht wegen der zu hohen Knochenbelastung schon gar nicht. Daher ist Fahrrad fahren optimal und für die Gelenke sehr schonend. Natürlich auch schwimmen, aber die meisten trauen sich ja wegen ihrem Übergewicht gar nicht in die Schwimmbäder 
