Pia1234
habe vor 4-5 Wochen mit Joggen angefangen 2-3 mal die Woche. Achte auch auf meine Ernährung...esse auch nichts mehr nach 17 Uhr ( mit ausnahmen wenn wir eingeladen sind)
So und mein Kilos wollen einfach nicht weniger werden obwohl mir schon mehrere gesagt haben das ich schlanker geworden bin 
Ich weiss das sich das Muskeln mehr wiegen als Fett aber wann seh ich auch mal auf der Waage erfolge???? Wie war es bei Euch mit den Sportanfang???
LG Pia
Hallo, an den Muskeln wird das definitiv nicht liegen, dass du keine Abnahme auf der Waage siehst, denn soviel Muskeln baut man in so kurzer Zeit absolut nicht auf. Wann Du einen Erfolg auf der Waage sehen wirst, das kann ich Dir nicht sagen. Dazu weiß ich auch zu wenig. Paßt die Ernährung? Trinkst du genug? LG K erstin
Hallo Pia,
naja, dass nun gleich KILOS verschwinden durch 2-3mal Joggen pro Woche, ist vielleicht auch ein bisschen zu viel verlangt, wobei ich natürlich nicht weiss, wie lange und wie intensiv du joggst.
Bei mir ist es so, dass ich eine halbe Stunde intensiv Fahrrad fahre und dabei ca. 200kcal verbrauche laut Pulsuhr. Wenn ich das jeden Tag mache, habe ich also pro Woche 1.400kcal verbraucht und damit gewichtsmäßig ca. 200g (!) weniger.
Dann kommt es, wie Kerstin geschrieben hat, natürlich auch auf die Ernährung an, auf dein Ausgangsgewicht und wie du dich vorher ernährt hast.
Wenn du schon die positive Rückmeldung hast, dass du schlanker aussiehst, ist das doch schon ein Anfang und bestimmt tut sich auch bald auf der Waage was, wenn du dabeibleibst 
Lieben Gruß
Incor
