mama2010
Kennt ihr das ? Was haltet ihr davon? http://www.abnehmen.net/sport/fitness-tipps/speed-fit-in-15-minuten-zur-traumfigur
Ich halte null von solchen Sachen. Mag sein das es kurzfristig Erfolge bringt. Aber dauerhaft schätze ich nicht. Ich bin eher für 2-3x die Woche eine Stunde Sport, wo man richtig schön schwitzt. Das ist dann für mich auch noch eine gute Art um "runter" zu kommen. Und Spaß macht es auch noch. LG rala
Aber damit wird sehr viel positive werbung gemacht. Ja gut sport ist da schon besser aber effektiver?
Ich denke auch effektiver. Nach ca 2 Monaten regelmäßigen Sportes fängt der Körper an, seinen Stoffwechsel umzustellen zugunsten einer Abnahme. Also zugeführte Nahrung wird schneller "verbrannt" und nicht eingelagert. Und das schafft nur die Wiederholung von mindestens 3x jeweils eine Stunde Sport die Woche (besser noch 1,5 Stunden hab ich gelesen). Es geht ja auch um Wohlbefinden, Muskelaufbau und Fitness. Und lieber langsamer Sporteln und dafür länger, als sich total verausgaben und schon nach 30min vor nem Herzkasper stehen. Das ist meine Meinung ;-) (und auch die der professionellen Läufer) LG rala
