Mitglied inaktiv
***
-----
Hallo, soo mach ich es schon 3 Mon. und habe schon 3,5kg abgenommen! Viel Spazieren gehen, auch bei dem Wetter(dalohnt sich ein Hund, da muss man ja raus) ab 18 Uhr nichts süßes mehr und nur Tee und Wasser trinken Ansonsten esse ich viel Obst... Also bei mir hilft es.. LG
s
:-)
- Mehrere kleine Mahlzeiten auf den Tag verteilt - wenns geht kein Schweinefleisch, nur Hähnchen, Pute etc. - viel Gemüse: zwischendurch z.B. Gemüsestifte(Paprika, Möhren, Gurken) - viel Trinken, hauptsächlich Wasser, ich trinke noch einen Liter von diesem Fasten - Tee am Tag zusätzlich - ab 18.00 nur noch Gemüse o. Obst(wenig) - alle Produkte so fettarm wie möglich - demnächst wieder Schwimmen gehen Insgesamt kann ich sagen, daß ich fast den ganzen Tag esse. Also in Mengen sicher mehr als vorher- allerdings fast kein Fleisch, viel Gemüse und Obst, Vollkornbrot oder Knäcke, Magerjoghurt/-quark/-milch.....Ich mache es seit Montag und es klappt recht gut! Bin voll begeistert!!! LG und viel Erfolg!!! Lisa
...obwohl mich die Points doch schon irgendwie kitzeln! Aber noch lange rumdokumentieren, hab ich keine Lust zu! VLG Tatjana
es gibt so viele verschiedene Ansätze, eine Freundin hat mir vor kurzem erzählt, dass man zwischen den Mahlzeiten mindestens 5 Stunden Pause machen soll, weil erst ab der 4. Stunde keine Kohlenhydrate mehr zum Verbrennen da sind und an die Fettreserven gegangen wird. Sachen gibt´s. Ich hab mich schon sehr viel mit Diäten beschäftigt, bin ja auch schon immer dick *gg*, Du kannst mich ja mal anmailen, dann schreib ich Dir meine Lebens- und Leidensgeschichte auf. LGis Tamie
Ich hab meine letzte größere Abnehmaktion von ca. 4 Jahren gemacht und erfolgreich 12 kg abgenommen. Etwa ein Jahr später bin ich meinem Mann begegnet, da hatte ich schon wieder ca. 8 kg zugenommen. Zusammen haben wir dann so gemütlich gesündigt, daß ich noch einmal ca. 15 kg in einem Jahr zugelegt habe....tja, und dann kam die Schwangerschaft, wobei ich sagen muß, daß die SS- Pfunde offensichtlich alle schon weg sind---------nur der Body ist natürlich etwas mehr "aus der Form" gegangen. Da ich früher Leistungsschwimmen gemacht habe wird mir bald sicher auch 2-3x Schwimmen die Woche helfen. Alles Gute Lisa **WIR SCHAFFEN ES !!!**
o