BabyFiona
... heute Tag 1 - will endlich mal wieder was tun, und hoffe nicht schwach zu werden.
Hallo,
du schaffst das, drück dir die Daumen!!!! 
Danke ! Hab meinen ersten Drink hinter mir und mir fleißig Tee gekocht ;-)
Kann mir jemand mal sagen was in einem Shake (also 1 Mahlzeit) so drin ist an Fett, KH und Eiweiss? Ich finde die Informationen leider nirgends. Danke schon mal Aten
Also: pro 100ml pro Portion Brennwert: 536 kJ / 128kcal 1233 kJ / 295 kcal Eiweiß: 13,9 g 31,9 g Kohlehydrate: 12,0 g 27,6 g Fett: 2,7 g 6,1 g Schau mal auf www.yokebe.de dort ist alles super erklärt ! LG ;-)
warum eigentlich schlagen die immer 3 Mahlzeiten vor? 3 Shakes reichen mir nicht, das sind ja auch nur 900Kalorien, was spricht gegen 1200 oder 1500 Kalorien? dann ist man doch satt und es ist immer noch eine Diät. Wahrscheinlich sogar eine gesündere Diät
pn für dich
Hallo Ich möchte morgen mit Yokebe anfangen. Dachte aber ich frühstücke normal und trinke nur 2 mal Yokebe. Hat das schon jemand so gemacht und geht das auch ?? Hast du schon etwas abgenommen seit du angefangen hast ?? Gruß Simone
PN für dich
Muß man 3 mahlzeiten damit ersetzten oder geht auch nur früh und abends? Bekomme mit WW nicht die kurze und würde es gerne mal probieren. LG Sabine
Hey, man muß nichts. Du kannst auch nur Frühstück und Abendessen damit ersetzen (so mache ich das jetzt). Habe eine knappe Woche alle 3 Mahlzeiten mit Yokebe ersetzt und nun nur noch 2 x Shake am Tag. LG anke
