falous
ich bin FETTTTTTTTTTTTTTTTTT!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
und sollte langsam mal was für mich tun.
Zu meiner Person,ich heisse peggy bin 38 jahre und habe seit 2007 3gesunde kinder geboren aber auch 40 kg zugenommen 
da ich keine weiteren kinder mehr bekommen werde sollte ich versuchen meinen BMI zu verringern.
mein startgewicht ist 107,7kg und mein ziel wäre zweistellig!
ich würde mich gerne den vollweibern anschliessen!!!!!!!!!
über MOTIVATION würde ich mich freuen
Herzlich Willkommen, das schaffst Du schon! Der erste Weg ist geschafft, Du willst es! Und das ist das wichtigste. Auch ich bin Anfang 2010 mit diesem Gewicht gestartet und habe bisher 30 kg durch Ernährungsumstellung abgenommen und halte es. Also, auch Du wirst es schaffen. Ich selber habe es auch lange immer wieder versucht, aber mein Schweinehund war stärker. Bis Anfang 2010, da hatte ich auch die Willenskraft und die hast Du jetzt auch! Viel Erfolg wünscht Dir Nina.
Hallo! Wir freuen uns über jeden Mitstreiter! Sei dir sicher, du kannst es schaffen! Wenn du hier nen Arschtritt brauchst, bekommst du ihn und wenn es an Motivation mangelt, gibt es auch diese hier im Überfluss! Also, Ziel ins Auge gefasst und los gehts! LG
Habe mich vor einigen Tagen selbst den Vollweibern angehängt! Liebe Grüße
hi, du beschreibst dieselbe motivation/ausgangssituation die ich habe. Wir haben im januar unser 3 kind bekommen und für mich ist damit die familienplanung abgeschlossen. In allen schwangerschaften und dazwischen habe ich über 30 kilo zugenommen und knacke nun an den letzten 10. Wobei die ersten kilos habe ich schon vor der letzten ss abgenommen und in der schwangerschaft kaum weitere wieder drauf. Egal, was ich sagen will, deine situation ist kein einzelfall und wenn dein wille stark ist schaffst du das. Stell dich auf einen langen weg ein und bleib konsequent, wiege wirklich wöchentlich und dokumentier das auch. Stell deine ernährung um und versuch sport. Soviele kilos nimmst du schwer mit einer "simplen diät" ab dafür braucht es durchhalten und das kann man mit allem einseitigen so lange nicht. Und in einigermaßen moderatem tmepo abzunehmen wirst du vermutlich sport auch brauchen. Für den anfang empfehle ich dir schwimmen oder walken, auf jeden fall ausdauernd (über eine stunde die einheit) als fettstoffwechseltraining und für die ersten pfunde. Bist du fitter versuch sachen, die auch die haut straffen damit du später keine riesen schürze hast. Wie auch immer, mach dir deinen plan und zieh es durch *daumen drück* lg Lany
