Maxikid
es geht mir schon viel besser. Ich fühle mich schlanker und meine Finger tun morgens nicht mehr weh (hatte seit 2 Monaten immer sehr angeschwollende Finger nach dem aufstehen). Und joggen war ich bisher auch immer regelmäßig. Ich lasse aber nur abends KH weg. Klappt super. Auch ohne viel Fleisch. Gruß maxikid
Ist ja super, dass das so toll klappt und Du dich besser fühlst. Was isst Du denn so am Abend? Wäre dankbar für ein paar Tipps 
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Liebe Grüße
mia
Na das ist doch prima... auch ich würde gerne (als Inspiration für mein Abendessen) wissen, was du zu Abend zu dir nimmst. LG
Hallo, so, hier ein paar Sachen: Ich weiß aber nicht 1000% ob alles so ganz ins KH-Lose-Konzept passt. Aber ich fühle mich gut. Ich pers. bin auch noch dankbar für Rezepte. Ich freuhe mich schon auf das Buch Schlank im Schlaf für Veg. Quarkcreme mit Salz, Pfeffer und Gurke (habe ich aus dem Forum) Aubergine mit Knoblauch gebr. br. Champignons und Fetakäse Fenchel gebraten mit Hirtenkäse Spitzkohl mit braunen Champignons und Currypute (gebrraten) Fätakäse gebacken mit Paprika und Tomate (heute abend, aber mir geht es dabei nicht gut) Brokkolie mit Parmesan - danach ging es mir auch nicht gut Tomaten-Zuccinie-Morzarella-Auflauf Kräuterquark mit Selleriestangen Tomatensuppe Rindersteak mit Blattspinat Hähnchenschenkel im Ofen Champignos und Hühnerbrust Manchmal nasche ich noch ein Stück Käse. Hatte ich schon erwähnt, dass ich Pilze liebe? Gruß maxikid
hast du schon abgenommen in den 10 Tagen?
ich hätte eher zugenommen, wenn ich abends noch so deftig futtern würde 
ich habe zwar keine Waage, aber ich fühle mich schon schlanker/besser und ich wurde schon drauf angesprochen, dass ich mich verändert hätte. Was genau findest Du daran deftig? Ich jogge aber auch 3-4 x in der Woche. Und so seit 3 Tagen essen ich am Nachmittag nichts mehr. Ganz automatisch. Ist mir erst gestern aufgefallen. Da hatte ich Besuch und es gab Franzbrötchen und Kekse. Ich habe nicht zugegriffen. Gruß maxikid
mhhhh klingen legger die Mahlzeiten muss ich dann mal probieren KH arm oder los paßt auch ins almasedkonzept und weiter so auch mit dem joggen ich gebe zu mit dem sport habberts bei mir noch
Super, ich freue mich das es so gut läuft bei dir. Ich hatte heute morgen genau 1,5kg weniger (in einer Woche). War aber sehr aufregend bei mir diese Woche, da hatte ich es auch nicht so mit dem essen. Laufen war ich auch, nur hab ich mich beim letzten Dehnen irgendwie gezerrt. Wenn das wieder besser ist, gehts wieder raus 
Und seit gestern gehen wir zur Tanzschule - das schafft auch anständig. Dir weiterhin viel Erfolg! LG Häsin
