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so ich nun nochmal...

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januar2008

21.03.2012, 09:33 Beitrag melden

mit den morgentlichen Kalorien Vitaminbrot 146 kal 3,1g Fett Zucker 1,7g Kirschmarmelade 45 kal 0,2g Fett Zucker 10g dazu Kaffe mit Süßstoff ohne Milch (mit Süßstoff da ich schon so 5-10 Tassen am Tag trinke) dazwischen Wasser . Mittags gibt es Schinkennudeln mit Salat, keine Ahnung was das Kalorien sind!!! Lg und nochmals danke für eure Hilfe

Celine2

21.03.2012, 10:18 Beitrag melden

Antwort auf Beitrag von januar2008

Klingt gut! Auch das Mittagessen ist ok., wenn es eine normale Portion ist. Viel Erfolg! LG, Cel

januar2008

21.03.2012, 10:24 Beitrag melden

Antwort auf Beitrag von Celine2

Danke!!! Klar ne normale Portion... Bin nicht soooo der große Esser... drum wundert es mich auch warum die letzten Kilos der SS sooo lang brauchen das sie weg gehen Heut abend habe ich vor mir ein Putenschnitzel anzubraten und nen Salat dazu zu essen. Momentan esse ich am liebsten Feldsalat... Hat eigentlich ein Ei gekocht viel Kal???? Ich ess es gern mal im Salat

Celine2

21.03.2012, 10:27 Beitrag melden

Antwort auf Beitrag von januar2008

Ich kuck gerne da nach, wenn ich etwas wissen will oder mal grob überschlagen will: http://www.fettrechner.de/kalorientabelle/ LG, Cel

januar2008

21.03.2012, 18:08 Beitrag melden

Antwort auf Beitrag von Celine2

Ich danke dir für diesen Tip

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