Forum Diätclub
hallo alle zusammen, heute hab ich die 10 kilo marke geknackt. hoffentlich ist die waage weiterhin so gnädig zu mir und es folgen noch 2x10 kilo. angefangen habe ich am 17.10.2011 mit ca. 107,70 kg und heute bin ich bei 97,45 kg. mal sehen wie es freitag dann aussieht, da ist mein wöchentlicher wiegetag. ich wünsche uns allen weiterhin viel durchhaltevermögen und das die kilo´s stetig bergab gehen oder zumindest nicht mehr bergauf ;)
von gusti05 am 09.01.2012, 11:01
hi, erstmal meinen Glückwunsch!! Das ist ja großartig!! WIe hast Du das geschafft? mir stehen noch 25 kg bis August bevor und ich weiß gar nicht wie ich es anfangen soll?! LG S.
von susiflo am 09.01.2012, 11:08
einfach ernährung umgestellt, aber verbiete mir eben nichts, z.b. samstag haben wir gegrillt und heute abend wirds nen döner geben und ;) sport mache ich bis jetzt so gut wie gar nicht, da ich ein 4-monate altes baby habe und sie ab und an genug aufmerksamkeit braucht. abends wenn mein verlobter von arbeit heim kommt, schwinge ich mir nur selten noch mal auf rad/ stepper... wie auch immer. aber ich denke mal, dass irgendwann es auch ohne sport nicht mehr weiter runter geht. sowas wie irgendweche shakes oder pillen schlucken, die das fett binden sollen usw. nehme ich nicht. das gewicht kam auf natürlichen wege, also gehts auch wieder auf diesen weg. mir ist es egal wie lange ich noch für die 20 kilo brauche, hauptsache es geht stetig bergab.
von gusti05 am 09.01.2012, 12:59
Mensch, das ist klasse. Freue mich sehr für dich! 10 kg ist ne ordentliche Summe! Weiter so. LG
von maxmum am 09.01.2012, 13:16
Hi,
ja das mit dem Sport ist auch schwer, hab nen 4 Jährigen und meinen 5 Monatszwerg zu hause. mein Mann ist morgens ab 5 Uhr weg und selten vor 18 Uhr daheim ;-(
Also "einfach" weniger Fett und süß und das klappt?!
Bin nämlci weder ein Diättyp ( zu wenig Disziplin) und schon gar kein Pillenschlucker ;-)
Ich muß nur im August wieder in meine Arbeitsklamotten passen :-)
Drück dir die Daumen.--zum Durchhalten
LG Susi 
von susiflo am 09.01.2012, 20:34
das ist eine ganz normale reduktionskost. aber ich verzichte nie auf süßes/ fast food, nur eben "ausgewählter", sprich, habe ich heute den döner gegessen (hat super geschmeckt ^^), dann esse ich morgen bzw. die nächsten tage nicht sooo fettige speisen, damit ich den augleich habe mit fetten und kohlenhydraten. aber deshalb nur an salat zu sitzen wäre genau das falscheste was man machen kann, schließlich benötigt der körper auch fett und man muss nicht nur salat essen um abzunehmen!!! andere tage widerrum gönne ich mir süßes, damit ich keinen heißhunger bekomme und ehrlich gesagt, ich wöllte auch nie verzichten. mich einzuschränken funktioniert super.
von gusti05 am 09.01.2012, 21:23
