So ein Schei*, ich vertrage kein Vollkornbrot

Ich denke der Körper muss sich erst daran gewöhnen , am besten Fenchel Tee dazu Trinken oder bissel Kümmel kauen.

Lass die groben Geschichten weg, iss nur fein gemahlenes Vollkorngetreide und trink viel.

Hallo Steffi, DAS Problem kenn ich ziemlich gut. Ich habe ganz am Anfang meiner Ernährungsumstellung gar keine Probleme gehabt. Nach meinem letzten Krankheitsschub (ich habe Hashimoto-Thyreoiditis) jedoch vertrug ich plötzlich kein Vollkorn mehr. Mein Lieblingsbrot lag mir wie Steine im Magen, ich hatte ziemlich schmerzhafte Blähungen und auf Arbeit kann ich ja schlecht pupsen. Und jedes Mal auf die Toilette rennen erwies sich auch als äußerst unpraktisch, weil ich dadurch kaum noch zum Arbeiten kam und mein Chef mich fragte, ob ich mir evtl. den Magen verdorben hätte, weil ich dauernd auf die Toilette flitze und auch so sehr blass sei. Kann ihm ja schlecht von meinem Problem erzählen *peinlich* Ich fragte hier im Forum nach (damals noch als LisasMama), bekam auch viele Tipps und dann habe ich selbst die Lösung gefunden. Wenn Du mal nachlesen möchtest, hier ist der Link zu meiner Lösung und den Tipos von den anderen. http://www.rund-ums-baby.de/diaetclub/beitrag.htm?id=115460&suche=Jacquie&seite=1#start Aber Du kannst auch wirklich erst mit den fein gemahlenen Vollkornprodukten anfangen, ehe Du auf Körner umsteigst. Aber hilfreich sind alle Tipps!!! LG und gute Besserung, Jacquie

Das ist am Anfang normal. Dein Körper muß sich darauf erst einstellen. Für den Anfang kannst du das Brot toasten, dadurch wirds bekömmlicher. Freu dich, dein Körper scheint mit dem "neuen" Brot gut beschäftigt zu sein :)