Mitglied inaktiv
Ich hab heute morgen Haferflocken und Apfelsaft zu mir genommen, kulinarisch nicht gerade das, was ich als Highlight bezeichnen würde, hatte meine lieben Problemchen, bis ich die Portion runtergewürgt hatte.... Kurzgesagt, das ist nicht wirklich das Frühstück, das ich dauerhaft essen mag ;-) Was und wieviel frühstückt ihr morgens so ? Brauch mal ein paar Tips und Anregungen, da ich sonst morgens immer ein Brötchen mit Wurst, Käse und Ei gegessen hab und das ja bei SiS morgens absolut nicht mehr geht. Danke und LG Nicole
also, die kernigen haferflocken dann eingeweicht in z.B. orangensaft, dazu etwas obst (eine kleine banane, 1 kiwi) und 3 EL Sojajoghurt- mag ich unheimlich gern. lecker find ich auch reis mit joghurt und obst. meist esse ich aber brot mit süßem aufstrich (nutella, erdnusbutter und gelee), weil ich das gut auf meiner 45min fahrt zur arbeit essen kann. am WE dann gerne brötchen oder croissants mit honig und marmelade. es ist eine umgewöhnung- ich habe sonst unter der woche fast gar nichts gefrühstückt, am we dann viel wurst, käse, eier... aber du kannst ja auch deftige sachen probieren: die tartexaufstriche o.ä. schmecken nicht schlecht, oder einfach butter und tomatenscheiben mit kräutern auf brot oder brötchen.
Hi, für mich wars auch ne Riesenumstellung, aber jetzt ess ich einfach SÜSS. Nutellavollkornbrot oder Schokomüsli (das KÖLLN 30% Zucker reduziert mit halb Haferflocken gemischt) mit Hafermilch, oder Porridge (Haferflocken in der Microwelle mit Wasser kurz aufkochen und Apfelmus dazu) oder nen kleinen Obstsalat mit 2 guten Keksen ... Natascha
