Mitglied inaktiv
Guten Abend zusammen,
ich stille immer noch und möchte deswegen keine Diät machen, bin aber wegen meines Gewichts und meiner Figur sehr unglücklich. Würde deswegen gerne wenigstens EIN BISCHEN abnehmen. (Langfristig müssen ca. 15 kg runter... 
)
Kann mir jemand sagen, ob ich SIS machen kann? Und kann mir jemand Tipps dazu geben, wie ich es am besten umsetze? Es sollte familienverträglich sein (also am besten so, dass alle (Mann und Kind) mitessen können) und nicht ganz so aufwendig, was das Kochen angeht. Ach ja, ich lege wegen der Kinder großen Wert auf GEMEINSAME Mahlzeiten, das ist mit ein Problem für mich, sonst würde ich auch schon mal einfach das Abendessen ausfallen lassen...
Würde mich über Anregungen sehr freuen, finde es übrigens toll, was ihr alle hier so geleistet habt 
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lieben Gruß,
tobismami
Ich habe mir schon vor einiger Zeit die Wii Sports gekauft und wirklich Spaß damit. Aber ich kann tagsüber, wenn die Kids wach sind, nicht damit trainieren, da die Kids nicht gleichzeitig Mittagsschlaf machen, und wenn sie dann im Bett sind, wacht die Kleine so oft auf, dass das Training immer wieder unterbrochen wird... Und irgendwann bin ich dann einfach nur müde und habe keine Lust mehr :-(
Hat jemand einen Tipp dazu?
Hallo, auch SiS ist eine Reduktionsdiät, das heißt, es werden auch hier weniger Kalorien aufgenommen als man verbraucht. In der Stillzeit kann es bei allen Reduktionsdiäten passieren, dass die Milchmenge sinkt. Der Körper merkt: Die Kalorienzufuhr reicht nicht mehr, er muss an die Reserven gehen und reduziert natürlich seine "Ausgaben", und dazu gehört auch die Milch. Ich selbst habe immer erst nach den Stillzeiten abgenommen, weil ich einen Rückgang der Milch nicht riskieren wollte. Nicht umsonst hat man in der Stillzeit besonders viel Appetit - das ist von der Natur so gewollt, um die Milchproduktion sicherzustellen. Grüßle, BB
Hallo, wollte noch ergänzen, dass doch eigentlich immer zwischendurch 10 Minuten Zeit sind für Sport: Ich springe zum Beispiel entweder Seilchen (4 X 200 Sprünge, mit Pausen dazwischen), Trampolin oder gehe auf den Crosstrainer.
