Mama-25
Mache seit mo.SIS zumindest versuche ich es hab mich fr.gewogen und nicht 1g weniger Ich esse Morgen zb 2 vollkornbrote mit marmelade oder nutella ohne butter Mittag normal Abends nur eiweiss zb mozzarella mit tomate,Putenbrust mariniert,Guten abend Brot von kamps mit lachschinken.Oder einfach ein teller mit ver.käse sorten und schinken scheiben (aber fettarm) Versuche 2-3 liter zu trinken
Hallo. ich glaube, bei SiS solltest du abends möglichst wenig bis gar keine KH essen, dafür viel Eiweiß. Brot sind Kohlenhydrate. Bei einer gesunden Diät kann man nach nur 5 Tagen noch kein Kilo erwarten. Kann aber auch sein, dass deine Waage nicht so genau wiegt. Wenn du nach 2 Wochen noch nichts abgenommen hast, obwohl du alles richtig gemacht hast, dann kannst du dir vielleicht überlegen, ob die Methode für dich vielleicht nicht geeignet ist. Ich mache sowas ähnliches, bloß lasse ich soweit ich mich beherrschen kann alle Süßigkeiten (z.B. auch Marmelade) weg. Wenn ich doch was Süßes esse, dann nur zur Essenszeit und nicht abends. Und ich achte darauf, frühestens 4 Stunden nach der nächsten Mahlzeit erneut zu essen, bzw eher nach 6 Stunden (ist glaube ich bei SiS auch so, oder?). Oder du bist vielleicht gar nicht so übergewichtig und müsstest nur wenig abnehmen für dein Idealgewicht. Dann gehts auch schwerer bzw langsamer. lg Nachtwölfin
eventuell weil ich nicht wirklich übergewichtig, nur bisschen moppelig bin?
Hab es seit Herbst versucht ohne nenneswerten Erfolg und nun keine Lust mehr!
Der Witz ist... mein Mann hat seit Herbst 11kg damit abgenommen ...aber der hatte eben auch Übergewicht... also die Methode funktioniert, aber nicht bei jedem
Also bei mir klappt das auch nicht. War schon bei 58,7 und jetzt wieder bei 59,2. Ich weiß man auch nicht. Ist irgendwie deprimierend.
das guten abend brot von kamps darf man essen das es viel eiweiss und wenig kh enthält
hm, es gibt im Netz gegenteilige Meinungen. Da sind die Leute teilweise schon wieder vom Eiweißbrot abgekommen, weil es ja doch immer noch eine Menge KH enthält. Jedenfalls berichten einige, dass sie erst wieder mit SiS abgenommen haben, als sie abends auf das Brot verzichtet haben.
Geldmacherei!
also so nur zum reinen genuss fand ich es sehr sehr lecker
ich mag es auch lieber als eine Menge anderer Brote! Aber abends, zum Abnehmen, ist es wohl nur in seeeehr kleinen Mengen geeignet, und das nur an wenigen Abenden.
Seit ich abends kein Brot (oder nur noch selten) esse, gings auch endlich voran mit dem Abnehmen. Glaube also schon, dass da was dran ist. Hab daheim auch so ne Backmischung von llid für KH-armes Brot, würde die aber nur für morgens oder mittags nehmen.
Du machst gar nichts falsch. Wie soll denn dein Körper innerhalb von fünf Tagen so viel Gewicht verlieren? Also, kommt während des Abnehmens schon mal vor, dass man ein Kilo pro Woche abnimmt. Sollte aber nicht die Regel sein. Deine Einstellung beinhaltet meiner Meinung nach falschen Ehrgeiz, der u.a. da her rühren kann, dass manche hier im Forum wirklich wahnsinnig schnell abnehmen, teilweise zwei kg pro Woche und mehr...ich glaube aber nicht, dass das gesund ist.
... und die spart man halt nicht in ein paar Tagen ein( Ich meine, rein rechnerisch - da müsste man schon (fast) gar nichts essen, was ja auch nicht unbedingt gesund ist - und eh nicht durchzuhalten. Oder man müsste einen immensen Kalorienbedarf wie ein schwerarbeitender Mann haben. Was ja wohl auch nicht der Fall ist... Also ich würde zu Geduld raten. Und Sport machen, es wird ja Frühling, da kann man sich auch eher überwinden zum Jogging etc. ;-)
