Sonnenblume83
Liebe SiS´ler, wie macht ihr das mit Geburtstagsfeiern? Huete ist bei mir offizieller Star und mit Schrecken st mir gestern Abend eingelfallen dass ich nächste Woche gleich auf zwei Geburtstagsfeiern muss. Wie macht ihr das dort mit dem Kuchen? Ausnahme? Totaler Verzicht? Die Theorie besagt ja 5 Stunden nicht zu essen, aber um die nachmittagszeit ist mein Mittagessen noch gar nicht so lange rum. liebe Grüße
spät frühstücken und den kuchen als kh-reiches mittagessen genießen. dann fünf stunden bis abends einhalten, da dann was leichtes, kalorienarmes eiweißreiches essen (z.B. Magerquark mit gurke)
Danke dir für deine Antwort!
Am Montag kann ich das ganze umsetzen da ich nicht arbeiten muss, da kann ich spät frühstücken und das MIttagessen fpr den Kuchen auf dem Geb. ausfallen lassen. Für den anderen Tag muss ich mir was überlegen. Während der Arbeitszeit kann ich nichts essen und mit nüchertem Magen auf die Arbeit gehen geht auch nicht.
Ich hab gelesen man sollte morgens kein tierisches Eiweiß zu sich nehmen. Das heißt ja dann ich darf nicht mal einen Joghurt essen 
Und ich frühstücke jeden morgen Müsli im Joghurt.
