Mitglied inaktiv
Hallo,
habe heute mit SIS angefangen.
Zum Frühstück gab es zweieinhalb Scheiben Brot mit Nutella, dazu Kaffee mit Sahne statt meiner geliebten Milch (ich hatte gelesen, dass das OK sei - stimmt das? Und falls nicht, was ist die Alternative: Soja-Milch? Schwarzen Kaffee bekomme ich einfach nicht runter... 
)
Zum Mittagessen (brav 5 Std später ohne Zwischenmahlzeit) gab es drei Scheiben Knäckebrot mit Schmierkäse und eine Dose Heinz Chili Con Carne (Habe übrigens keine Nährwerte auf der Dose gefunden - hat jemand eine Idee, wieviele kcal, KH, Eiweiß und Fett so eine Dose enthält?).
Aufgrund meines doch recht üppigen Essverhaltens (ich konnte einfach nicht widerstehen, nachdem ich mir in letzter Zeit so viel verkniffen habe 
), bin ich unsicher, ob das so richtig ist, kann mir jemand etwas dazu sagen?
Sorry, dass es so lang geworden ist,
viele Grüße,
tobismami
P.S.: Ach ja, wie sind denn Eure Erfahrungswerte, wieviel habt Ihr und in welchem Zeitraum abgenommen?
Huhu, mit der Sahne müsste ich nachlesen! Habe aber grad meine Bücher nicht zur Hand! Ich mache das seit 2 Wochen und habe nun 2 Kilo runter! Wobei meine Waage vor zwei wochen, im gegensatz zu heute, 4 kilo abzieht, denke aber es könnte an der waage liegen! Das mit den 5 Stunden fiel mir auch anfangs schwer, aber nun geht es ganz gut! Muß nur morgens bei Zeiten frühstücken, sonst wird es nichts mit dem Abendessen! Zur Zeit bin ich krank und kann kein Sport machen, und warte zudem noch täglich auf meinen Crosstrainer! Dann geht es hoffentlich noch besser! lg Karen
hallo, es ist zwar erst dein erster tag, aber ich finde, dein mittagessen ist zu heftig. sehr fett (fertiggericht + streichkäse). mehr gemüse, salat, lieber selbst kochen als dosenfutter. ich habe mit trennkost vor ein paar jahren abgenommen, sis finde ich eigentlich ganz okay. ich könnte damit wohl nicht so gut umgehen, da ich morgens nicht so viel essen kann und grundsätzlich mit obst starte. lg claudia
sahne kannst du nehmen,ich habe aber nicht auf meine milch verzichtet und es hat trotz allem funktioniert.du kannst aber auch morgens den kaffeeweißer nehmen der hat kaum ew.
also ich esse auch schon so einiges koche aber frisch.
mein erfolg von mai 2009 bis dez 2009 22 kg aaabbbber mit viel sport!
viel erfolg und bei fragen kannste mir auch gerne ne pn schicken 
Hallo Dreimama, hatte damals das Posting mit deinem sensationellen Erfolg gesehen und nochmal 2, 3 Fragen an dich. Wär schön, wenn du antworten magst. 1. Welche Mengen hast du während der Abnehmphase gegessen? Sehr eingeschränkt und kleine Portionen? 2. Gibt es Lebensmittel, auf die du grundsätzlich ganz also komplett verzichtet hast?? 3. Wie hast du es mit Süßigkeiten gehalten?? 4. Welchen Sport und wieviel hast du gemacht? Tausend Dank im Voraus!! LG Nadja
ist das etwas ein Geheimrezept? Das hätte mich auch interessiert. Ich war schwer beeindruckt. Liebe Grüße sakura
Hallo!
Jaaaa, ich weiß, mein Mittagessen war insgesamt viel zu üppig und normalerweise esse ich auch keine (oder zumindest so gut wie keine) Fertiggerichte, da ich auch täglich frisch für die Kinder koche (mit viel Gemüse und Co. 
) Aaaaber, da ich, wie gesagt in letzter Zeit auf so viel verzichtet habe, überfiel mich der Heißhunger und da mußte es schon mal eine Dose sein 
...
Vielen Dank für die Ratschläge, hoffe auch bald auf erste Erfolge,
liebe Grüße,
tobismami
