Mama1972
Hallo zusammen,
würde mich gerne zu euch gesellen und mit SiS anfangen abzunehmen. Auch habe ich mir ein Kochbuch besorgt. Nun hätte ich da Fragen an euch Erfahrene. Bei den Abendgerichten steht "für 2 Personen". Am Morgen aber muss ich mich nach meinem BMI (>30) richten wegen der Menge. Muss ich mich denn abends nicht nach meinem BMI bzgl. der Menge richten? Es klingt für abends ein bißl wenig. Habe angst, dass ich dann hungrig ins Bett muss, und da kann ich dann schlecht schlafen bzw. es treibt mich zu Süßigkeiten. 
Und meine zweite Frage: kann/soll man zu den Abendgerichten Salat und/oder Gemüse dazuessen? Mich verwirrt das ein wenig.
Ach, und noch eine Frage: Kocht ihr mittags auch warm?
Ich habe zwei Töchter (2J und 5J), die sind so wählerisch beim Essen...
Die werden sich dann umstellen müssen, dass es abends was warmes gibt, nicht mehr mittags. Wie macht ihr das mit Familie? Mein Lebensgefährte macht zum Glück mit (zumindest das Abendgericht, da er mittags im Büro/Kantine isst).
Vielen Dank schonmal für eure Antworten.
Liebe Grüße
Michaela
Du kannst Salat und Gemüse soviel du willst dazu essen (Obst nicht) Ich koche nicht zweimal war, ich koche Mittags für die ganze Familie und abends Trinke ich einen Eiweis-Shake oder mache mir halt Salat aber ich koche abends eigentlich nie warm. Das mit dem schlecht schlafen ist nur ein paar Tage, danach hat sich dein Körper daran gewöhnt abends nicht sooo viel zu essen, ist wirklich so, danach wird es immer leichte. Vorallem kannst du dir ja bei SiS sagen wenn du Heißhunger hast abends "wenn ich morgen aufstehe kann ich das alles essen" theoretisch, denn wenn ich morgens darf, will ich die Süssigkeiten garnicht *lol*
Danke für die liebe Antwort. Noch ein weitere Frage ;-) Darf ich zum Frühstück Lätta (oder Butter) aufs Brot geben? Ist doch auch ein Milchprodukt. Liebe Grüße Michaela
Ob man das genaugenommen darf das weis ich nicht, ich habe das Buch nicht gelesen. Ich trinke morgens auch Kaffe mit Milch, mache Butter oder Magarine aufs Brot und es klappt trotzdem bestens !
Danke für deine liebe Hilfe. Wieviel hast du denn schon abenommen?
Wünsche dir einen schönen sonnigen Sonntag (bin gerade kinderlos und "bügel" *lach* 
Gruß
Michaela
Ich hab zweimal SiS gemacht, aber immer mit viel Sport. Letztes Jahr habe ich von März bis Juni 7kg abgenommen. Danach sind wir in den Urlaub geflogen und meine Motivation hab ich da gelessen :-) So schlimm wars nicht, aber ich war zufrieden und hab mein Gewicht gehalten. Nun hab ich im Oktober aufgehört zu Rauchen und 10kg zugenommen :-( Mache jetzt seit zwei Wochen wieder SiS+Sport und hab 3kg runter. Ich mache aber selten 7Tage lang SiS weil ich so ganz ohne Abends eigentlich nicht kann, Freitag waren wir beispielsweise abends essen. Ungefähr einmal die Woche gönne ich mir auch mal abends was und wenns nur das Butterbrot ist was alle anderen hier auch essen :-)
