SiS, klingt ja net, aber............

mit einladung wird eben niemals irgendeine diät funktionieren... es gibt immer gründe irgendwas nicht zu können. lass es doch einfach, wenn du der meinung bist, es geht nicht, dann geht es nicht.

ich frühstücke dann später ...lass das Mittagessen ausfallen .. und esse dann Kuchen...2Stück ess ich ...von den Kh weiss ich nicht ob das hinkommt....wahrscheinlich schon.....und abend die KH weglassen. Die Zeit zwischen Kaffee und Abendessen sind nicht immer 5 Stunden..... A B E R wer ist denn päpstlicher als Papst? Nicht wahr Einstein-Mama? Ach ich habe ne grosse Familie mit vielen Geburtstagen jetzt im Sommer 5 schon hinter mir in den letzten 4 Wochen und trotzdem guit abgenommen.

ich werde sicherlich weihnachten auch mal 5e grade sein lassen, aber ich würde jetzt nicht argumentieren, dass ja bald weihnachten ist und sis somit unmöglich durchführbar. es ist doch wirklich ein einfaches prinzip, bei dem so gut wie alles erlaubt ist, selbst grillfeste am abend. abends hab ich neuerdings nur gar keinen hunger mehr, fanga aber nicht an, mahlzeiten auszulassen, denn ich fürchte der schuß geht nach hinten los. essenszeiten verschieben geht türlich auch. muß ich sogar leider häugfig so handhaben.

anfangs fand ichs schwer nur 3 mahlzeiten und 5 Stunden Pause, aber mittlerweile ist es bei mir auch so, dass ich zwischendurch mal gut das Mittagessen oder das Abendessen auslassen könnte.

Also ich bin ja mittlerweile auch dabei und habe bisher eher das Gefühl zuzunehmen, weil ich viel mehr esse als vorher. Wegen der 5 Stunden Pause denke ich ständig ich müsste während der Mahlzeiten zulangen, um in den _Pausen nicht zu hungern. Ich bin noch nicht so richitg überzeugt, in vielen Punkte auch noch total unsicher bzw. finde es sehr schwer Antworten zu bekommen / zu finden. Ich bleib noch ein wenig am Ball und bin sehr neidisch auf diejenigen, die innerhalb von nur vier Wochen SiS hier 2 bis 5 Kilo abgenommen haben ... :-( LG

möglich dass du tatsächlich zunimmst, daher mußt du deinem körper auch die zeit geben, sich an die umstellung zu gewöhnen. mit der zeit werden die mahlzeiten auch kleiner, weil man die 5 stunden einfach gewöhnt ist. das ist eben keine crashdiät, sondern eine art umstellung. ich habe vor ca 13 jahren meine ernährung umgestellt und damals ziemlich viel abgenommen. grob hab ich das gewicht auch so halten können (wenn man von den schwangerschaften absieht). ich mach das jetzt nur, weil ich seit ich 30 wurde, immer wieder schwankungen von 5 kilo rauf und runter habe, sprich, mich treibt nichts nun 10 oder 20 kilo runter haben zu MÜSSEN und ich bin einfach auf der suche, nach einem muster, mit dem ich auch auf dauer ein gewicht konstant halten kann, ohne wahnsinnig zu werden. daher ist sis für MICH ideal. crashdiäten eher nicht mehr, ww auch nicht, weil es mir zu aufwendig ist ständig zu rechnen. und weil ich mir meine schokolade ab und an nicht verbieten will. ich bin eben ein mensch, der feste strukturen braucht. ich sehe sis nicht mal als diät, sondern als umstellung der ernährung. wenn du dir die zeit nimmst, wirst du sicher auch erfolg haben. so lange ich nicht zunehme, mach ich das also auch weiter. abnehmen wäre recht, muß aber nicht innerhalb einer gesetzten frist sein. und der sport ist sauwichtig, egal wie man was isst. ohne geht denk ich so oder so nichts mehr, ab einem gewissen alter.