Mitglied inaktiv
und hab innerhalb 2 wochen 3 kilo abgenommen!
esse zum frühstück ganz normal ,überwiegend aber vollkornbrot mit wurst,käse!
mittags was kleines suppe.....
abend keine kohlenhydrate mehr!
also esse ich hier salat mit putenstreifen,fisch,.....
nach 17:00 uhr esse ich garnix mehr,trinken natürlich schon!
bin gespannt wie ich das durchhalte!
möchte das ganze noch mit sport unterstützen,bin aber derzeit außer gefächt!
so wie es ausschaut bandscheibenvorfall!
möchte ca. auf 70kg kommen fehlen nur noch 13 kg!
bin 1,60 cm groß!
lg
versteh ich nicht. aber auf jeden fall viel glück und durchhaltevermögen. lieben gruß
gibts zum frühstück süße aufstriche (nutella, marmelade), keine wurst, keinen käse. ansonsten ist es sis, das ist klar. claudia
genau chlaudi700!
Nach 17 Uhr nichts mehr essen und davor n Salat mit Putenstreifen (was ja auch nicht wirklich satt macht)... ich will ja keine Panik verbreiten aber lange hält man das nicht durch dann kommen abends die Hunger-Atacken und denen zu widerstehen ist wirklich schwer.
Klar es funktioniert, der Erfolg gibt dir recht aber... man muß es ja auch durchhalten und das Gewicht dann auch halten und wer will schon so ein Minimal-Essverhalten ein Leben lang durchziehen.
Früh was essen, mittags Süppchen, abends Minimal und dann nix mehr 
Ich sehe das wenig optimistisch.
Ich habe übrigens abgenommen, 40kg... daher weiß ich wovon ich rede. Abnehmen war easy, halten anfangs nicht wirklich.
lG Kerstin
Das ist ja gerade der Punkt an der ganzen Geschichte. Es muss ein Essverhalten her, dass man für den Rest seines Lebens auch durchhalten kann, denn wenn ich nach oben beschriebenem irgendwann mein Wunschgewicht erreicht habe und dann in mein altes Essmuster falle, sind die kg doch weit schneller wieder drauf, als du sie vorher runter bekommen hast. Und so minimalisch kann man es nicht auf Dauer aushalten. Ich persönlich mache mir mein Essen bewusst. Sicher gibt es Mahlzeiten, wo ich über die Stränge schlage und mehr esse, als ich eigentlich brauche, um satt zu sein. Doch das ist eher selten. Ich kauf auch viel bewusster ein... hab vorgestern mal die Schoki verglichen: Zartbitter von Sarotti hat 50% Kakao, die mit Marzipan gefüllte auch... ich liebe Marzipan... und hab mich für die Zartbitter entschieden, weil ich mir Schoki gönnen will und nicht (dann sinnlos) die ganze Tafel auf einmal in mich reinstopfen... nur als ein kleines Beispiel. Mein Erfolg gibt mir recht... knapp 10kg in einem noch nicht ganz halben Jahr... ich bin auf dem richtigen Wege, auch wenn es Schwankungen gibt. Doch der Trend geht nach unten und das wünsch ich allen hier, egal, wie sie es versuchen. LG Antje
