SIS gegen Wellenessen?

Hast du da eine bestimmte Internetseite,wo ich die Kalorienanzahl ausrechnen kann oder wo es eine Liste gibt?Bin immer mehr angetan von dieser Art des Abnehmens. Und mich nervt bei SIS eigentlich etwas,dass ich nachmittags noch nicht mal mit meiner Freundin einen Kaffee oder Cappuccino trinken darf,weil es ja außerhalb der Mahlzeiten ist.Und da sind ja auch Kohlenhydrate und Eiweiss drin.Vor meiner vierten Schwangerschaft war ich begeistert von dieser Diät,kann mich aber momentan nicht wirklich zusammenreissen.Der Cappu darf nicht fehlen,meistens. LG jokama4

Auf der Seite www.fettrechner.de kannst du jedes einzelne Lebensmittel eingeben und suchen. Da gibst du dann, wenn du dein Lebensmittel gefunden hast, die Menge ein und er spuckt dir die Kalorienzahl aus. Gruß Sylvia

... vielleicht auch kombinieren??? (Ihr "Orthodoxen" hier, steinigt mich jetzt bitte nicht... ;-))) Ich meine, im Prinzip die "Trennkost" laut SiS, aber trotzdem so, dass man drei Tage weniger isst und einen Tag mehr? Vielleicht wäre es dann am Schlemmertag nicht schlimm, mal nachmittags nen Latte zu trinken... etc.? Ist jetzt so meine laienhafte Überlegung - ich bin in so Sachen recht "kreativ", mag es nicht sich streng an Dogmen aller Art zu halten... Bin eher für selber Nachdenken und Ausprobieren... ;-) Aber keine Ahnung, ob das nicht irgendeinen Haken hat? Die Überlegung ist, ich finde an beiden Theorien etwas logisch, manches weniger. Relativ logisch finde ich bei SiS das mit dem (überwiegend) Eiweiss am Abend (versuch ich jetzt auch schon paar Tage), weil der Körper halt KH (die abends/nachts nicht mehhr verbraucht werden) nicht mehr verbrennt, sondern als Fett ansetzt. Auch mit den Essenspausen, schon allein dass man halt nicht ständig mal was nebenbei reinschiebt, finde ich durchaus einleuchtend. Aber - logisch finde ich auch die Überlegung mit den "Wellen" - dass der Körper nicht so einfach auf Sparflamme schalten kann, wenn man immer wieder mal einen Tag mehr isst und er so "verwirrt" wird. (Wobei ich noch nicht rausgefunden habe, warum ausgerechnet 3 Tage??? Warum nicht z.B. 4? Ist das irgendwo "wissenschaftlich" begründet?). Also könnte ich mir durchaus vorstellen, weitgehend SiS zu machen (dabei eher wenig zu essen), und alle paar Tage einen Tag, wo man mehr isst (und evtl. das SiS-Prinzip auch mal ein bisschen aufweicht, z.B. nen Milchkaffee oder kleinen Snack zwischendurch einschiebt). Was haltet ihr von der Idee? Witzig, ich hatte heute darüber nachgedacht und da sehe ich hier die Frage... :-)

Stimmt eigentlich.Hab ich noch gar nicht drüber nachgedacht.Warum soll es auch nicht funktionieren?Ist ja im Prinzip das Gleiche.Das könnte man ja auf einen Versuch ankommen lassen.Schließlich gibt es hier auch die Ein oder Andere,die zwei Diäten gemixt hat.So habe ich es zumindest schon aufgefasst. Wer hat das schon gemacht?Mit oder ohne Erfolg.Da melden sich bestimmt einige. Bin gespannt.... Also,wer schreit hier???

wollen wir das probieren? wobei ich erstmal dreikindmama zum ausrechnen bräuchte ;)

auf www.fddb.de ist auch super..... zum kalorienzählen habe ich es monatelang benutzt. Ist schön einfach aufgebaut Viel Erfolg

... - wobei mich das genaue Kalorienzählen etwas abschreckt. Ich weiss zwar von vielen Nahrungsmitteln die Kalorienzahl so halbwegs, aber halt nicht von allen und überhaupt, hat so was Pedantisches, das ist nicht so mein Ding irgendwie ... Vielleicht ginge es auch (jaja, ich Faulpelz ;-))) einfach so "Pi mal Daumen" - also die drei Tage halt im Rahmen von SiS eher wenig essen (halt dass man gerade so halbwegs satt wird) und an den Schlemmertagen halt bewusst etwas mehr, so dass man den Unterschied merkt (richtig satt wird). Dem Körper müsste es doch eigentlich reichen, wenn die Zufuhr einfach nicht immer gleich ist, er sich also nicht auf die ständig niedrige einstellen kann? Also dass er sich quasi sagen kann "OK, bin beruhigt, heute gab es ja nach ein paar Tagen wieder mehr (und/oder zwischendurch) - dann brauch ich ja doch nicht auf Sparflamme schalten, sooo schlimm ist die Situation (noch) nicht..." ;-) Hm, mal sehen, ich experimentiere mal ein bisschen und geb Bescheid :-)!

super zum kalorien zahelen.. gibt dir auch an welche naehrstoffe u zu dir genommen hast, fluessigkeit etc. ganz super sache

Gruss, M.