knopf.im.ohr
Hallo! Wer von euch macht SIS oder lässt abends nur die Kohlenhydrate weg? Was esst ihr da abends so? Liebe Grüße, Knopf
ich esse oft Salat mit Putenstreifen. Oder Eier.
Huhu !
Ich oute mich als Viel - Salat - Esser - gibts bei uns ständig , egal ob mittags oder abends , meist mit Geflügelstreifen , aber auch schon mal mit Lachs 
Dann esse ich abends immer seltener Brot , es gibt immer öfter Quark mit frischen Früchten , was ja auch nicht so viele KH hat .
Oder es gibt Joghurt oder nur Rohkost mit Hüttenkäse .
Ich achte im allgemeinen mehr auf die " bösen " KH , von den lieben esse ich oft .
Jetzt habe ich das Buch " SIS für Berufstätige " und habe schon einige Rezepte , die ich nächste Woche mal probieren werde .
Sehr empfehlenswert !
Wobei ich immer noch nicht begreifen kann , wie man sich morgens soviel Essen reinschieben kann - ich würde platzen und mein Magen würde das alles gar nicht lustig finden .
Ich kombiniere ww mit Sis und es scheint gut zu funktionieren .
Lg Heike !
ich esse abends sehr gerne salat oder rohkost mit magerquark, den schmecke ich aber noch mit ein paar kräutern ab. wenn ich was warmes mag, mache ich mir eier oder putenstreifen zu dem salat... hat bis jetzt echt super geklappt lg
Bei Chefkoch habe ich mir folgende Rezepte zum Thema Low Carb abgespeichert: Brokkoli-Tomaten-Eier-Salat Champignon-Rührei Dänischer Käse-Tomaten-Salat Eiweiß-Salat Elsässer-Wurstsalat Hähnchengeschnetzeltes mit Champignons und Tomaten Putengeschnetzeltes mit geschmolzenen Tomaten Putenwurstsalat mit Hüttenkäse Tomatencarpaccio mit Hüttenkäse Zucchini Ei Pfanne Nur so als Anregung, falls jemand noch Ideen sucht. Bei mir wird es wohl heute Abend der Putenwurstsalat mit Hüttenkäse. Liebe Grüße, Knopf
Fisch in allen möglichen Variationen Quark oder Joghurt mit Obst, wobei Quark sehr viel mehr an Eiweiß liefert Rührei mit Tomate und Feta Omelett mit Pilzen oder Schinken Gefüllte Zucchini gefüllte Paprika im Ofen gebackener Fetakäse Salatvariationen Sauerkraut mit Rippchen Spargelröllchen Spargelsalat mit Ei ach man wird kreativ mit der Zeit, wobei ich festgestellt habe, wenn ich abends viel Fisch esse, purzeln die Pfunde quasi von alleine.
ich muss sagen, dass ich ein paar Mal die Woche abends das "Abendessen" ausfalle lasse und dafür 2 Handvoll Mandeln esse. Da ist der grosse Hunger weg und die Pfunde purzeln. Natürlich haben die Mandeln sehr viele Kcal. aber meinem Körper scheinden die zu gefallen :-)