Mitglied inaktiv
Guten morgen! Also ich will ab Morgen mit SiS anfangen.Morgen ist das auch noch kein Problem weil Feitertag ist aber ab Dienstag ist wieder Arbeit angesagt und da fängt mein Problem an!Da ich nicht im Büro arbeite sondern als Hufschmiedin draussen kann ich keine festen Zeiten einhalten und selbst wenn ich das könnte wüsste ich nicht was ich unterwegs essen könnte!Vielleicht versteht mich jemand und könnte mir helfen! Danke schonmal lg nadine
also wenn es mal bisschen mehr oder weniger als 5 Stunden ist mahct das normal auch nichts. Zumindest bei mir. Du solltest halt versuchen so gut es geht.
Morgens frühstücken - 5 Std. Pause - besser länger als kürzere Pause (ist aber auch mal überhaupt nicht tragisch) Unterwegs Mittag ( belegte Brote mitnehmen mit frischen Gurken,Paprika und lecker frisches Obst , oder Kartoffelsalat und Nudelsalat) Zu den Mahlzeiten am Besten 20g Fett -nicht mehr! Wichtig dich morgens und mittags immer schön satt essen! Ich esse aufjeden Fall immer Obst zum Frühstück und Mittagessen, weil ich das einfach brauche. (Abends gehts ja nicht mehr) Meine Zwischenmahlzeiten waren früher immer Obst da das aber ja wegfällt gibts das zu den Mahlzeiten. Jetzt im Sommer finde ich das Grillen toll. Fleisch mit grünen Salat / Tomaten/Paprika Mozzarella oder Fetakäse. Hier keine Kohlenhydrate mehr!
