*bagel*
Die ersten zehn Kilos sind weg...- juchu!!!! Habe heute ein Gewicht von 98,4 kg auf der Waage zu verzeichnen bei einer Größe von 1,73m. Ich mache seit 3 Wochen 6 Tage die Woche Sport (vorher habe ich nichts gemacht). Dreimal die Woche Aquafitness und dreimal die Woche bin ich auf dem Crossi und mach danach noch ne viertel Stunde Muskelaufbau. Morgens futtere ich mein Nutellabrot, worauf ich nicht verzichten will. Mittags gibt es was leckeres selbstgekochtes..., abends meist nur ein bißerl Eiweiß... Am Wochenende schlemme ich. :o) Was meint ihr, schaff ich die nächsten 10 kg in 4- 6 Wochen? Generell weiß ich, dass eine schnelle Abnahme nicht gesund ist, aber bei dem Ausgangsgewicht tut sich von selbst einiges, wenn man die Ernährung und seine Bewegungsmuster umstellt. Danach soll es auch nur langsam voran gehen...
Wow, 10 Kilo. Ich habe "nur" 6 in 3 Wochen geschafft... Also es wird langsamer werden. Schieß dich nicht darauf ein, dass du nochmal so schnell 10 kg verlierst! Sonst bist du nur enttäuscht. Außerdem baut dein Körper sicherlich auch Muskeln auf, wenn du weiter Sport treibst und die sind nunmal schwerer als Fett. Aber ich kann dir nur gratulieren! Mach weiter so. LG
6 in drei Wochen ist doch super- Glückwunsch. Die zehn sind nicht nur in den letzten 3 Wochen gepurzelt. Ein bißchen war schon vorher weg, so dass ich auch auf ca. 6 in drei Wochen komme... :o)
Na das macht Mut 
. Aber: dranbleiben heißt die Devise! Auch wenns mal nicht so läuft! Hab ja auch noch ordentlich was vor mir! Was ist dein Wunschgewicht?
LG
Mein Wunschgewicht sind 72 kg als absolutes Maximum, Unter 75 wäre auch schon suuuper! Das will ich bis Ende des Jahres schaffen... Wie sieht es bei dir aus? LG
Bei mir sieht es ähnlich aus. Bin jetzt bei 107 kg und will erstmal unter 80kg!
Ja geht schon. Aber geht genauso schnell wieder rauf :-( hatte starken Jojo nach so einer reduzierten Diät.