knopf.im.ohr
Hallo!
Meine letzte Woche ist sehr schlecht gelaufen. Ich möchte mein Gewicht gar nicht wissen, werde mich aber Samstag trotzdem wiegen. 
Ich glaube, SIS ist einfach nichts für mich. Ich war erst begeistert davon, weil ich innerhalb einer Woche so viel abgenommen hatte, aber in der zweiten Woche hatte ich bereits genug davon.
Ich kann einfach abends nicht bloß Eiweiß essen.
In letzter Zeit schmeckt mir das Essen immer weniger. Egal, was ich mache. Bisher ging es mir nur mittags so, aber heute habe ich auch das Abendessen stehen lassen.
Ich werde ab morgen wieder "normal" essen. So wie es mir schmeckt. Ich esse z.B. morgens gern selbstgemachtes Müsli mit Joghurt, Haferflocken und Früchten. Mittags werde ich weiterhin bevorzugt Kartoffeln und Putenfleisch oder vegetarisch essen. Abends Brot mit Aufschnitt.
Und wenn ich merke, dass es mit meiner Abnahme nicht voran geht, muss ich mehr Sport machen. :-)
Liebe Grüße,
Knopf
hey...
ja besser als SIS kenne es nur vom Lesen.
denn richtige Ernährung bzw.Ernährungsumstellung macht im Leben mehr Sinn.
und dazu Sport ist noch besser.
wenn es der richtige weg für dich ist wirst du auch Erfolg haben.
dazu kannst du wieder abwechslungsreicher Essen.
alles gute
wo ein Wille ist ist auch ein Weg
Guten Morgen knopf ! Nur nicht den Kopf hängen lassen !!!!! Ich käme mit SIS alleine auch nicht klar - allein morgens so viel zu essen wäre der Horror für mich ! Ich mache es ähnlich wie Du es jetzt vor hast und fahre prima damit ! Ich mische ww mit ein paar Rezepten aus dem SIS Buch und es kommt keine Langeweile beim essen auf . Lg Heike !
Ja, Sis hört sich auf den ersten Blick toll an, ist aber leider nicht für jeden geeignet. Ich hatte das vor einer Weile auch mal für kurze Zeit gemacht, war übelst gelaunt (halt auch wegen der Pflichtpausen) und hatte noch dazu zugenommen. Jetzt esse ich auch, wann ich will und was ich will. Heute morgen z.B. eine Schüssel Haferflocken mit frischen Erdbeeren und Quark- bei Sis wäre das morgens verboten gewesen. Mittags gibts ganz normal, halt fettarm und von den Beilagen (Kartoffeln etc) weniger, aber ganz drauf verzichten möcht ich auch nicht. Und zwischendrin möcht ich auch mal essen, wenn die 5 Stunden nicht vorbei sind. Abends verzichte ich weitestgehend auf Kohlenhydrate, aber wenn mir danach ist, gibts auch mal zum Salat oder zum Schnitzel mit Gemüse ein Brot dazu, dann halt ein Vollkornbrot. Ich hab gerade vor kurzem einen Bericht gesehen (auf ARD?) da wurde eine Frau begleitet, die Sis gemacht hat (allerdings keinen Sport). Anfangs hat sie super abgenommen, mit der Zeit ist sie in alte Muster zurückgefallen und hat abends auch Kohlenhydrate gegessen. Sie hatte recht schnell ihr Ausgangsgewicht wieder, denn ohne Sport bringt das alles nichts, da legt man wenn man normal isst wieder zu.
Es gibt halt viele Wege, die zum Ziel führen. Wenn du den "richtigen" für dich gefunden hast, wird es auch mit dem Abnehmen klappen. Mir war auch immer wichtig, dass ich alles essen darf und mich dazu nicht noch an strenge Zeiten halten muss (mit Familie und Job ohnehin schwer zu realisieren, wenn man nicht immer "extra" kochen will). Ich esse ganz ähnlich wie du, für mich passt es so einfach und bin mir relativ sicher, dass ich diese Ernährung auch dauerhaft beibehalten kann. Viel Erfolg auf jeden Fall!
Danke für eure aufbauenden Antworten! :-) Líebe Grüße, Knopf
