Mitglied inaktiv
Hallo, ich möchte gern mit Seilspringen anfangen. Gestern habe ich 3 x 50 Sprünge geschafft und nach einer Pause (hab ein Kapitel in einem Buch gelesen ;-)) noch 2 x 50 Sprünge gemacht. So richtig effektiv scheint mir diese "Methode" nicht zu sein. Wie springt ihr? Ich hatte mir 10 min vorgenommen, aber das schaffe ich beim besten Willen noch nicht. Danke für eure Tipps! LG Anja
Hallo hab im Februar mit Seilspringen angefangen. Zuerst hielt ich genau 3 min durch (uff) - mittlerweile klappt bis zu 30 min am Stück - mit der Zeit kannst du also steigern... viele Grüße
Hallo! Ich glaube schon, dass es effektiv ist wenn du es auf eine längere Zeit hindurch machst, also über Wochen. Das ist jetzt ein blöder Vergleich, aber als ich ein Kind war und pummeliger, habe ich durch vieeeel Gummihüpfen (das waren Zeiten) super abgenommen und das ist ja von der Leistung her das selbe wie Seilspringen. Also nur durchhalten und fang halt mir wenigen Minuten an und mach dazwischen mehr Pausen. Liebe Grüße Traude
