Milchreislady
Halloli!
Also ich hab´s die ersten zwei Wochen super hin gekriegt und jetzt hab ich grad voll den Durchhänger. Ich könnte nur essen!! Sind das die Hormone, dass ich mich so wenig im Griff hab? Gibt´s das?
Ich les hier fleißig eure Motivationen, damit irgendwas davon auf mich abfärbt.......
Und ja, Ferienzeit ist echt Mist, nirgendwo Sport, wo ich doch sonst dreimal die Woche gehe. Aber ich bin leider nicht so eine, die sagt, wenn Zumba ausfällt, geh ich halt alleine joggen, oder so.
Dieser doofe Schweinehund......... 
Also ich hoffe ich krieg schnellstens wieder die Kurve.
Liebe Grüße
hier huhu, ich auch
momentan nervt mich alles nur, wenn ich sehe das die Waage wieder ein Plus anstatt ein Minus anzeigt könnt ich schon wieder aufgeben, ich schaffe es einfach nicht, regelmäßig zu essen und vorallem gesund zu essen, ich fall immer wieder in alte Verhaltensweisen zurück, das langsamer essen klappt gut aber eben nicht unbedingt das gesunde essen, zudem finde ich es total schwierig mit meiner Tochter und meinem Mann gemeinsame Mahlzeiten einzunehmen, vorallem Abends, meist ess ich wenn sie im Bett ist und das ist erst gegen 20.00Uhr total spät eben, was ich total scheiße finde, aber ohne was zu essen komm ich auch nich aus u.dann muss es schnell gehen und dann gibt es eben was ungesundes zu essen, ach alles misst, nach´m essen hab ich dann ein voll schlechtes gewissen, weil ich auch weiß das ich mich nicht genug bewegt hab, weil ohne Bewegung geht es bei mir einfach nicht.
Sorry für das 
Was ich damit sagen will, ich packe es nicht und hab kein Durchhaltevermögen 
LG
Ich glaube das kennen wir alle. Ich habe letzte Woche auch ziemlich blöden Mist gegessen. Gott sei Dank hat es mich nur ein halbes Kg gekostet, sonst wäre ich jetzt richtig sauer auf mich.
Hallo! Wenn ich mein alltägliches "Diät"-Essen nicht mehr sehen kann, variiere ich oder probiere mal ein völlig neues Rezept aus, das aber auch gesund und fettarm ist. Ich habe mich mal mit ein paar Kochbüchern eingedeckt und suche mir da Inspirationen. Oft habe ich mir 3, 4 Kartoffeln (ohne alles) mit einer Gemüsebeilage und Putenfleisch gemacht. Aber egal, wie oft man das Gemüse variiert, irgendwann kann man das nicht mehr sehen... In solchen Momenten habe ich in meinen Kochbüchern gestöbert (mit Diät-Rezepten) und mir etwas rausgesucht, dass ich entweder schon lange nicht mehr gegessen oder noch gar nicht ausprobiert habe. Um durchzuhalten, hilft es mir, Rezepte aus anderen Ländern zu kochen. Etwas Chinesisches, Russisches, Indisches... einfach, weil es für Abwechslung sorgt. Es muss ja nichts Schwieriges sein. Schon allein diese "fremdländischen" Aromen, die beim Kochen aufsteigen, motivieren mich, mir selbst etwas zu kochen und nichts Fertiges zu kaufen. Oder einfach mal die Möhren/Kartoffeln/etc. anders zubereiten. Mal in Scheiben geschnitten, mal in Würfel, mal in lange Streifen, die Möhren und Zucchini mal gehobelt (wie Nudeln)... Mal andere Gewürze ausprobieren und v.a. viiiiel würzen. Das sind so meine Tipps, die mir helfen, das gesunde Kochen durchzuhalten. Und selbst wenn sich noch nicht viel auf der Waage tut, weiß ich wenigstens, dass ich mich gesund ernähre und damit meinem Körper etwas Gutes tue. Ich muss nur an das träge, schlappe Gefühl denken, dass ich nach einer Pizza habe und schon vergeht mir die Lust. Meistens. *g* Liebe Grüße, Knopf
