Mitglied inaktiv
Nein, ich bin nicht im falschen Forum gelandet 
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Ich habe vor ein paar Tagen positiv getestet. Das Baby hat sich voellig ungeplant eingeschlichen (Antibiotika und Pille).
Nun habe ich so schoen von 100 kg auf 75 kg abgenommen und schon habe ich wieder 2 kg drauf und ich bin erst in der 6. Woche 
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Gibt es irgendeine Moeglichkeit, dass ich nicht wieder bei 100 kg lande?
Ich weiss man soll nicht Diaeten, ich will ja auch nicht Gewicht verlieren, sondern nicht zu viel zunehmen.
Habt ihr irgendeinen (vielleicht erprobten) Rat fuer mich?
Hallo,
na dann erstmal herzlichen Glückwunsch 
Freust Du Dich? Mach Dir nicht allzu viele Sorgen... vor allem nicht wegen Deiner Figur. Ernähre Dich einfach ausgewogen und gesund, viel frisches Obst und Gemüse. Dein Grundumsatz an Kalorien ist in den ersten Monaten nicht höher als sonst, und auch später nur minimal. Wenn Du Dich also weiterhin nicht mit Süsskram und fetten Speisen zumüllst und auf ausreichend Bewegung achtest kommst Du sicher mit ca. 8-12kg zum Endspurt und hast nachher schnell alles wieder weg. Und Deinem Baby tust Du damit auch einen Gefallen, wenn Deine Ernährung aus viel Obst und Gemüse besteht. Vor allem alles was in der Erde wächst (Möhren, Kartoffeln, rote Beete,... ) ist super wegen Eisen. 1x die Woche Seefisch wäre auch super, wegen Jod. Konnt ich aber gar nicht essen, obwohl ich sonst Fisch liebe ;-(
Na ja, wirst Deine Vorlieben sicher auch noch kennenlernen ;-)
Wünsch Dir eine schöne Kugelzeit,
liebe Grüsse,
Ulli
Hallo, ich habe in den ersten Schwangerschaften jeweils 30 kg zugenommen. Beim Großen dauerte es drei Jahre, zur Hochzeit war ich wieder bei 72 kg, rauchte allerdings auch wieder. Bei Inchen gings zwar schneller, aber ich bin nie wieder unter 76 kg gekommen, rauche allerdings auch nicht mehr. Bei Hannes hab ich schon mit 86 kg angefangen, wieder 30 kg zu nehmen, das wollte ich auf keinen Fall. Bin bis zum 8 Monaten schwimmen gegangen, Fahrrad gefahren, hab sehr auf meine Ernährung geachtet ohne zu Hungern. Und siehe da, es waren nur 11 kg, die sofort wieder runter waren. Leider gehöre ich zu den Stillmamies, die nicht ab- sondern zunehmen bei Stillen. Und während der Phase soll man ja auch nicht abnehmen. Also ... jeden Monate 500 g weniger!
Wie hast du denn gegessen um abzunehmen? Ich denke mal du hast keine einseitige Diät gemacht sondern die Ernährung umgestellt?! Wenn ja, kannst du trotz SS genauso weiter machen. Einem Baby im Mutterleib tut ausgewogene gesunde Kost viiiiel besser als fettige süße Kalorienbomben (die enthalten viel weniger Nährstoffe als gesunde Sachen und dazu noch Geschmacksverstärker etc). Auch ein Mehrbedarf an Nahrung ist in der SS nicht nötig. Bin auch gerade schwanger (26.SSW) und ernähre mich auch sehr gesund und bewußt.
Da hilft nur eins: DIZIPLINIERT - UND NICHT FÜR 2 - ESSEN! Ich musste in der Schwangerschaft sehr darauf achten was ich esse, da ich einen Schwangerschaftsdiabetes hatte. Der Diabetologe hat mit mir zusammen einen Essensplan erstellt, an den habe ich mich strikt gehalten. Morgens 1 1/2 Scheiben VK-Brot mit Aufstrich oder Käse / Würst, dazu war ein Ei erlaubt. Zwischenmahlzeit 1/2 Apfel, oder eine Kiwi...oder auch mal ein Naturjoghurt. Mittagessen ohne Ferigprodukte, keine fertigen Soßen, möglichst naturbelassen, viel Rohkost (Salat), mageres Fleisch (ich bin aber Vegetarier, daher fiehl das weg). Zwischenmahlzeit... Abendessen wie Frühstück, also 1 1/2 Vk-Brote mit Käse oder Wurst, dazu ein paar Oliven. Spätmahlzeit ein kleiner Riegel Schokolade (Vollmilch, keine Schokolade mit Füllung, am Besten zartbitter). LG
Ich hab mal gehört, dass der zusätzliche Kalorienbedarf in der Schwangerschaft in etwa einem Buttwrbrot und einem Apfel entspricht. Wenn du also vorher deine Ernährung umgestellt hast, könnte es auch damit weiterhin gut klappen. Ansonsten würde ich auch empfehlen, (weiterhin) viel zu trinken. Bei mir hängen Heißhunger Attacken ganz oft damit zusammen, dass ich zu wenig getrunken habe. Alles Gute!
huhu, mir gings ähnlich wie dir nur nicht sooo heftug. Habe in ss 1 &2 einmal 27 und dann 18 kilo zugenommen und hatte nach den ss gut 20 kilo zuviel auf der hüfte. Habe dann 10 abgenommen und bin ss geworden, ein halbes jahr eher als geplant. War natürlich erst mal frustriert und geschockt da ich gehofft hatte mit normalen startgewiht ss zu werden. Habe dann aber in der ss nur knapp 11 kilo zugenommen. WIe das ging? Sehr diszipliniert wirklich gesunde ernährung, wohl dosiert ausreichend bewegung. Kaum süßkram die ganzen 9 monate. Und oh wunder kaum wasser. Nach nicht mal 2 monaten hatte ich mein vor ss gewicht wieder (man bedenke am ende der ss hatte ich gerade mal soviel wie kurz vor der ss (hatte sehr schnell mit powersport abgenommen)Jetzt nach 4 monaten wiege ich 7 kilo weniger als bei ss - beginn.. so kanns bei dir auch laufen. Iss gesund beweg dich etwas und was dann an horror zunahme kommt ist vermutlich fast nur wasser. Das geht ganz schnell von alleine wieder weg
