Mitglied inaktiv
leute, leute, ich habe vor einigen monaten gut bei euch angefangen und schon viel gelernt. mir hilft das reflektieren hier enorm, das bewusstere essen ist, was mir fehlt. erfolgsstorys wie von tränchen97 (?) tragen auch zur motivation bei. allerdings habe ich mit erschrecken festgestellt, dass man (ich) unglaublich schnell in die alten muster zurück fällt. beruflicher und persönlicher stress in massen, und schon kaue ich wieder auf lebensmitteln rum, statt auf ´nem kaugummi. dazu noch der periodisch auftretende heißhunger, und schwupp: ist das wohlfühlgefühl schon wieder etwas verschwunden, und auch die wampe wächst wieder. ich gucke dann hier rein und hoffe, dass ich mich wieder fange. dass meine erkenntnis nicht der stein der weisen ist, und viele diätler dass schon vor mir erkannt haben, weiß ich auch. aber die extreme verknüpfung alter gewohnheiten in bestimmten situationen und der schnelle rückfall darauf ist unglaublich. nun will ich mich mal wieder am riemen reißen, und ich möchte den privaten stress entzerren. den beruflichen geht nicht, bzw. möchte ich das gar nicht. denn so stressig, wie es partiell ist, so schön ist es auch. *schüttel*, mein wort zur wochenmitte, ;-) euch alles gute und viel erfolg, shortie
Hallo shortie, oh ja, das kenn ich auch zur Genüge. Anfangs hab ich dann immer voll den Depri geschoben. Aber dann hab ich mir gesagt, einmal sündigen darf sein. Ich finde es viel wichtiger, wenn man dann die Kurve wieder bekommt und weiter dranbleibt und nicht alles hinwirft. Außerdem ist es langfristig gesehen besser, wenn man langsam und stetig abnimmt - Ausrutscher sind da inbegriffen. Wir haben uns die Kilos über Monate angefuttert, also sollten wir ihnen auch genug Zeit geben, wieder zu schmelzen. Schau einfach auf Deinen Erfolg, was Du schon geschafft hast und das nimm dann als Motivation. Den periodisch auftretenden Heißhunger umgehe ich neuerdings, indem ich einfach mit meiner Pille einen Langzyklus durchziehe. Ich möchte die Pille nun immer 4 Zyklen durchweg nehmen, so daß ich nur 3 Mal im Jahr meine Mens bekomme und somit auch dem Heißhunger ein Schnippchen schlage. Ich hoffe, daß das klappt, bis jetzt hab ich die Pille nur 1,5 Monate durchweg genommen und nun bin ich das erste Mal schon 2 Monate bei. Denn die Tage vor den Tagen waren für mich auch immer die Hölle ... LG und gutes Gelingen, Jacquie
vielen dank! ich habe heute mehrmals dein posting gelesen, weil ich schon wieder einen tiefschlag hatte, sowie dadurch noch mehr potenzierten stress auf der arbeit. mit der pille ist das für mich keine überlegung, ich werde kein hormone mehr ausprobieren, weil sie mir nicht so bekommen. da muss ich eben durch. und weiß, dass das dann einige tage sind, und dass deswegen noch längst nicht alles für die katz ist. danke dafür, man braucht einfach manchmal einen fürsprecher. ;o) einen schönen abend wünsche ich, shortie
