Mitglied inaktiv
Hallo,interessiere mich sehr für diese Abnehmmethode. Welche KH esst ihr morgens?Ich liebe Müsli,aber Milch darf man doch nicht,oder? Was nehmt Ihr abends zu Euch?Shakes? Habt Ihr mal ein paar Nahrungmittel parat? Danke,LG Silli
Wieso soll man morgens keine Milch trinken ? Ich frühstücke ganz normal, Vollkornbrot mit Wurst oder Käse, dazu Kaffe mit Milch und Zucker. Ich esse Mittags normal, koche eh nicht fettig und esse dann keine Riesenportionen. Nach dem Mittagessen gibts nichts mehr ausser abends einem Shake, heute brate ich mir noch Scampis in der Pfanne :-) Achja, drei Wochen und seit heute morgen 4kg runter *Freu*
Herzlichen Glückwunsch, hatte angenommen Milch gehe nicht. Fange am Montag an.Was für einen Shake trinkst Du abends? Geht auch Buttermilch?
Ja es geht wohl auch Buttermilch oder Quark oder sowas, das kannst du einfach googeln was alles Eiweishaltig ist und ohne Kohlehydrate. Ich trinke von "Hansa Sports Pro 85" ist ein Eiweiß-Shake. Wenn ich mein Zielgewicht habe, möchte ich aber nicht weiterhin nur abends Shakes trinken *lol* wär ja ekelig :-) Salat kannst du abends auch essen, oder Fleisch, Fisch, Schalentiere usw. Im Prinzip kannst du ja bei "schlank im schlaf" morgens und mittags essen was du möchtes, sinnvoll finde ich es eben morgens Kohlehydrate zu essen, der Körper braucht die einfach irgendwann, ist ja Energie und eben mittags dann nicht auf die Kacke zu hauen, sondern zwar normal zu essen aber fettarm und in Maßen. Wenn man mittags immer Gyros mit Pommes ißt wirds auch nicht klappen :-) Wie gesagt, ich bin mega überrascht wie schnell das geht ich staune ehrlich, hab es mir so leicht nicht vorgestellt aber ich bin wirklich eisern und esse in den essenspausen nichts zwischendurch.
Danke dir und weiterhin viel Erfolg,lg Silli
du kanns dein müsli auch mit o - saft essen.je nachdem was es für eine sorte ist schmeckt das sogar. mir schmeckt der shake von dm sehr gut.
Hi, ich starte morgen erneut mit SiS durch. Habe im Januar innerhalb von 5 Wochen auch gute 4 kg weniger gehabt -- daran hab ich mich so erfreut, dass ich mittlerweile fast 2kg wieder drauf habe... :-/ Aber ich hatte es auch komplett drangegeben. Morgen gehts wieder los! Ich frühstücke Müsli manchmal mit Sojamilch - das ist ziemlich lecker. Oder eben Brote mit Marmelade. Mittags koche ich normal -- nicht "diätig" oder so - einfach ganz normal. Und abends hab ich immer Salat oder Rührei oder Hähnchenbrust oder Fisch gegessen .... die erste Woche jetzt werde ich aber "nur" einen Shake trinken. Ich wünsch uns viel Erfolg! Können ja in Kontakt bleiben!
Das schaffen wir,... Habe mir eben in Kappeln den Shake gekauft,morgen geht es los. Z.Zt.sitze ich in der Sonne auf der Terrasse und trinke Sangria,herrlich. LG Silli
