Mitglied inaktiv
Huhu, mache ja Schlank im Schlaf. Heute Nacht war ich babytechnisch eigtl die ganze Zeit wach. Irgendwann gegen 4 Uhr war mir SO übel, dass ich dachte ich müsste brechen. Das hatte ich so noch nie... aber ich habs drauf geschoben, dass ich ja abends doch sehr wenig gegessen hatte (Mozzarella und eine Birne) und wahrscheinlich mein Blutzuckerspiegel schon sehr im Keller war. Zudem war ich total übermüdet. Kennt das wer? Oder will mein Körper jetzt schon nicht mehr? Geht es euch auch so, dass ihr abends jetzt automatisch viel weniger esst? LG, tigermami
Hy tigermami das hat glaube ich nichts mit sis zu tun hatte ich und habe ich auch immer mal wieder wenn der Schlafmangel extrem ist kenne das wenn man 20 mal und öfter nachts aufstehen muß wegen der Kinder heute nacht war ich im wechsel 9 mal bei meinen zwei Kindern du mußt versuchen am tag Ruhepausen zu finden ich weiß leichter gesagt als getan gelingt mir auch nicht immer wünsche dir trotzdem viel Glück
Ich finde das recht wenig was du gegessen hast ein mozarella und eine Birne.. vllt ist dein Blutzucker ab gesackt..und dann der Stress dazu Vllt solltest du wirklich etwas mehr Gemüse abends dazu essen Zbsp Tomate oder grüne Gurke.. lg stromi Ich esse abends meist ein Salat 2 mal morzarella 500 gr Tomate Manchmal eine ganze grüne Gurke und lauchzwiebeln dazu Der Salat reicht für 2 tage Die Birne würde ich weg lassen da die durch den Frucht Zucker auch Kohlenhydrate enthält... lg
Huhu, Hab die birne gegessen, weil ich so Hunger auf Süßes hatte. Besser als Schoki allemal ;) Ja ich denk auch, dass es zu wenig war...
Ja klar definitiv besser...aber halt zu wenig... Was mir manchmal für zwischen durch hilft oder abends bei heiss Hunger auf süsses...ist ein lutscher lutschen...da hat man " lange" was von und wenn man das Gefühl hat der heisshunger geht weg kann man ihn zur Seite packen.. Denn ich habe das Problem ich kann einfach beim besten willen keine schoki liegen sehen ...mag sie noch so herb sein ich verdrücke die ganze tafel da bleibt es nie bei einem Stück/ streifen deswegen kauf ich keine sindern nimm 2 lutscher Wie gesagt zum morzarella musst du wenigstens Gemüse zu essen ...sonst kommt bald der heisshunger wieder und wenn du dem nicht nach gibst + Stress sackt der Blutzucker ab und dir wird schlecht... Lg
...kenne ich...was mir da total hilft (und auch noch SIS-tauglich ist): von Aldi den Hüttenkäse aus dem Light-Programm....und dann ordendlich Zimt und einen Spritzer Süßstoff dazu....umrühren und hmmmmmm!!!!!!!
Wenn Du bisher immer zu Abend gegessen hast, jetzt aber wegen SiS nur sehr wenig isst (das noch dazu ruckzuck wegverdaut ist), dann produziert Dein Magen einfach zuviel Magensäure, weil er das jahrelang so gewohnt war. Da kann einem schonmal schlecht werden. Ich würde abends etwas essen, das ein bisschen die Magensäure aufsaugt und viele Ballaststoffe besitzt. Zum Beispiel eine Banane, zerdrückt und mit Hafer- oder Schmelzflocken (haben viel Eiweiß) vermischt. Das wird langsam verdaut und bindet außerdem überschüssige Magensäure. LG
Hey Limayaya, danke für den Tipp, werd ich mal probieren! Hallo stromi, aber eine Birne ist doch eine gesündere Alternative als einen Lutscher? Ich war mit der Birne dann zufrieden. Lutscher mag ich generell nicht, mochte ich noch nie so wirklich. Ich denke, mal ne Birne zum Abendessen kann schon nicht schaden ;) Hallo Bonnie, ich esse nicht wegen SiS weniger, ich habe auch einfach weniger Appetit seit ich regelmäßig frühstücke/Mittag esse. Und dann das Zeug ohne Kohlenhydrate... irgendwie kommt bei mir kein so Riesenhunger mehr auf abends. Banane und Getreide sind doch totale Kohlenhydrat-Bomben, oder bin ich da auf dem falschen trip?
Huhu ! Stimmt ,Banane und Getreide sind am Abend zu meiden - besser sind Gemüse / Gemüsesticks mit Hüttenkäse . Oder mageres Fleisch oder Fisch mit Gemüse ! Oder Magerquark mit Birne und Apfel- macht satt und schadet der Figur nicht ! Lg !
ist bei SIS abends eigentlich verboten. Der Tip von Bonnie mit Banane bezieht sich eher auf ihren Verdacht, dass du Magensäureüberschuss hast. Ebenso sehe ich den Tip von Mein Sternchen von Magerquark mit Birne oder Apfel: trotzdem hat das Zeugs Fruchtzucker und damit KH....da ändert auch der Magerquark nix. Trotzdem solltest du natürlich nicht päpstlicher als der Pap(e)st ;-) sein. Bevor du im Süßhieper deine ganzen Vorräte an Schoki und Co. auffutterst ist bestimmt Obst die bessere Alternative. Zumal wenn du dadurch deinen Süßhunger tatsächlich stoppen kannst. Probier aber ruhig mal Varianten mit körnigem Frischkäse. Ruhig auch mal durchexperimentieren: Zitronensaft, div. Backaromen ect....immer etwas Süßstoff oder Stevia mit dazu: die meisten Aromen entfalten sich erst mit gleichzeitigem "süß".