Mitglied inaktiv
2929 KJ 699 kcal 21,9 g 69,7 g 55,2 g Brennwert 2929 KJ (699 kcal) Fett 21,9 g Entspricht ca. 28% des Brennwertes. Kohlenhydrate 69,7 g Entspricht ca. 40% des Brennwertes. Protein 55,2 g Entspricht ca. 32% des Brennwertes. Alkohol 0 g Wasser 1,5 Liter Ballaststoffe 0 g Broteinheiten (BE) 5,8 was sagt ihr dazu? milch hat halt viele kh und heute hatte 500ml davon (1,5%) genug eiweiss? heute total verunsichert bin Cristina
Weiß jetzt nicht genau, was du du meinst, aber Eiweiß solltest du 0,8g pro kg. Körpergewicht zu dir nehmen (Empfehlung DGE). Bei 103 Kilo wären das 82,4 g. Wenn diese Angaben da pro 100g sind, hättest du 276g zu dir genommen. Das sollte genügen...
shit danke trotzde
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