Mitglied inaktiv
vielen dank:) und was hast du gewogen als du damit angefangen hast? lg, reggi87
Hallo, also ich habe beim Start 80,3 Kilo gewogen... und hatte einen Bauchumfang von 113 cm und 103 cm (wird jeweils 3 cm oberhalb und unterhalb des Bauchnabels gemessen). Groß bin ich 172 cm. Wieviel möchtest Du abnehmen? Viele Grüße
ich bin 1,58m und wiege so ca. 60-61kg ..ihc würde gerne so 4-5kg, abnehmen -meinst du das ich das damit schaffe? lg, reggi87
Hallo, ja das schaffst Du bestimmt. 60 kg hört sich für mich sowieso schon sehr wenig an... aber du bist ja auch etwas kleiner als ich. Wie gesagt für mich persönlich war es eben ein guter Einstieg. Wichtig ist, dass Du mindestens zweimal besser dreimal die Woche wirklich was sportliches machst und sich halt mit dem Essen schon "einschränken" Kam zum Beispiel mit zwei netten Frauen ins gespräch, die gleichzeitig mit mir den Kurs gemacht haben. Bei denen hat sich gar nichts getan. Aber die haben auch so weiter gegessen wie vorher sprich Cola und Co und sind nach dem Training noch um 22 Uhr zum Subway und haben ein riesen Sandwich gegessen... ;-) Viele Grüße
