*Samstagswieger*

Hallo, letzten Sa 9. Feb. hatte ich ein tolles Minus von 1,2 kg zu verzeichnen, klar hab ich mich sehr gefreut. Wobei ich da Grippe hatte d.h. war sicher viel Wasser dabei... Kein Wunder, heute kommt die Retourkutsche PLUS 1,7 kg!! Aber durch das Kranksein konnte ich keinen Sport machen und in den letzten Tagen kam auch Frustessen dazu, d.h. viel zu viel Süßkram. Ich bin so undiszipliniert.... schlimm. Daher heißt es jetzt wieder effektiv: Ran an den Speck! Hoffe ich kann wieder Sport machen und besser auf meine Ernährung achten! Ich brauche nächsten SA ein deutliches Minus! LG und weiterhin viel Durchhaltevermögen! Rosinchen

19.01.2013: 65,8 kg 26.01.2013: 65,6 kg (-200g) 02.02.2013: 65,0 kg (-600g) 09.02.2013: 65,1 kg (+100g) 16.02.2013: 64,2 kg (-900g) Gesamtabnahme: -1,6 kg Hallo liebe Samstagswieger! Ich habe ein Minus von 900g. So viel habe ich noch nie innerhalb einer Woche abgenommen. Damit habe ich mein Tiefsgewicht von 64,9kg unterschritten, das ich letztes Jahr im Diätclub erreicht hatte, bevor es wieder aufwärts ging. Auf in eine neue Woche! Liebe Grüße, Knopf

Hi Knopf, Gratulation! Wie machst du das nur!!?? Na gut, ich darf mich jetzt nicht verrückt machen. Weil ich zwei Wochen echt krank war konnte ich keinen Sport machen. Zudem hab ich mich leider auch gehen lassen und Süßigkeiten gegessen *schäm*... aber es ärgert mich schon trotzdem, dass ich die Krankheit nicht bissl fürs Abnehmen genutzt habe. Bei mir heißt Grippe nicht, dass ich keinen Appetit habe - leider! Na, dann mal weiter so! DEIN Gewicht hätte ich gern... und jetzt dümpel ich bei 67,9 rum *schäm* LG Rosinchen

Guten Morgen ihr Lieben ! Ich vermelde ein kleines Minus von 300 gramm - obwohl ich beim essen nicht gesündigt habe , aber ich hab einfach zuviel auf der Couch gesessen und schwimmen konnten wir auch nicht , da ich immer noch etwas angeschlagen bin .Nächste Woche muss ich mich wieder aufraffen !!! Start Juli 2012 : 85 kg Neustart 2.12.2012 : 83,5 kg 15.12.2012 :80,6 kg 22.12.2012 : 79,5 kg 29.12.2012 : 78,7 kg 5.1.2013 : 77,5 kg 12.1.2013 : 76,4 kg 19.1.2013 : 76,3 kg 26.1.2013 : 74,7 kg 2.2.2013 : 74,4 kg 9.2.2013 : 73,1 kg 16.2.2013 : 72,8 kg Ich merke gerade ,eien Woche läuft es richtig rund , in der darauffolgenden Woche eher schleppend !? Also müsste es ja nächste Woche richtig gut laufen , wenn ich den Verlauf so betrachte ??? Ich peile mal ganz vorsichtig die 72 kg für nächsten Samstag an . Ich wünsche Euch ein wunderbares Wochenende und eine richtig gute Abnehmwoche !!! Lg Heike

Hallo Rosinchen! Danke! :-) Ich habe diese Woche jeden Tag 20 Minuten Sport* gemacht und verzichte in der Fastenzeit auf Fleisch und Süßes. Wenn sich der Heißhunger meldet, kaue ich zuckerfreie Kaugummis. Ich versuche, so gut es geht auf Zwischenmahlzeiten zu verzichten. Ich glaube, dass das bei mir am meisten ausmacht. Du kannst dir wirklich keinen Vorwurf machen. Wenn du krank bist, darfst du keinen Sport machen. Nichts ist wichtiger als gesund zu sein! Ich bin auch eine Naschkatze. Ich kann nur deshalb meine Finger von den Süßigkeiten lassen, weil ich mich hier den Fastenmädels angeschlossen habe. Das motiviert mich ungemein, „nein“ zu Schoki und Co zu sagen. Für dein Gewicht brauchst du dich nicht zu schämen. Als ich mich im Diätclub angemeldet habe, habe ich mehr gewogen als du. Ich habe erst mal meine Zeit gebraucht (auch mit ein paar Rückfällen), bis ich ein „Programm“ für mich gefunden habe, an das ich mich jeden Tag halten kann, d.h. mein Workout + gesunde und vernünftige Ernährung, allerdings ohne festen Essensplan wie bei Weight Watchers oder so. (* Wenn du bei Youtube „30 Day Shred“ eingibst, findest du das Workout, das ich jeden Tag mache.) Kopf hoch, Rosinchen! Es wird wieder besser! Liebe Grüße, Knopf

Diese woche nur ein minus von 300g; arghh Naja wir hatten Faschingsferien und wenn die Kids daheim sind kann ich mich einfach net aufraffen. Nächste Woche wirds anders. VERSPROCHEN LG nala