knopf.im.ohr
Hallo! Was für Sport macht ihr? Wie oft die Woche? Wie lange am Tag? Ich fange gerade erst an und suche etwas, das ich zu Hause machen kann. Liebe Grüße, Knopf
Huhu!
Ich geh zum Zumba.Wenn es zeitlich klappt 2 mal die Woche.
Für zu Hause hab ich Zumba für die PlayStation3.
Ich mache 3 mal pro Woche Zumba an der Wii für 25 Minuten. Werde das jetzt aber von der Zeit her mal steigern...
Hi Ich gehe täglich 3std mit meinen Sohn flott spazieren. Hab mir vorgenommen täglich Bauch Übungen und Liegestützen zu machen aber irgendwie klappt das nicht täglich. LG
Ich strample jeden zweiten Tag meine 15-20 km auf dem Ergometer ab, an den anderen Tagen (ausser Freitag, da geh ich mit den Kindern schwimmen) mach ich Muskelaufbau mit Kurzhanteln.
2-3 mal die Woche ins Fitnessstudio, dort bin ich ca. Zwei Stunden, davon 40 min Cardio. 1-2 mal die Woche versuche ich noch joggen zu gehen, aber das ist ehe On Top, wenn keine lust oder Regen dann ist das so.
Hallo! Danke für eure bisherigen Antworten! Ich habe mir das hier rausgesucht. https://www.youtube.com/watch?v=ve-WiQKi_W8 Das ist vorgesehen für 30 Tage, 20 Minuten pro Tag. Liebe Grüße, Knopf
Hi ich habe ein Rudergerät, darauf schwinge ich mich 3x die Woche für je 30 Minuten, dann noch 50 Situps, das reicht dann auch. Dazu TV an, damit man abgelenkt ist und die Zeit schneller vergeht... das Rudergerät habe ich mir zum Geburtstag gewünscht, sicherlicht hat das nicht jeder zuhause. Ich denke sowas wie Situps, Bauch-Beine-Po kann man auch zuhause gut erledigen. LG Roxy
Hi ich trainiere jeden Tag auf dem crosser 40min. und 80 bauchübungen. lg
Also ich muss gestehen, dass ich noch nie Sport gemacht habe und ich mich nicht dazu aufraffen kann. Haben einen hund mit dem wir täglich viel spazieren gehen, gehen dafür aber auch recht zügig. In der Arbeit bin ich auch sehr viel auf den Beinen. Und im Sommer spiele ich liebend gerne Badminton und das auch gerne mehrere Stunden.
Ich gehe ins Fitnessstudio.....! Denn zu Hause bin ich Faul....nehms mir zwar vor aber nach 10 Sit - ups hab ich keine Lust mehr. Ich versuche 2 x die Woche zu gehen.... Mache dort 35 - 40 Min. Ausdauertraining am Crosstrainer und hinterher Muskelaufbau an den Geräten....insgesamt bin ich dort knapp anderthalb Stunden...und es sind ALLES nur Frauen die selbst Figurprobleme haben :-) LG Ivonne
Ich mache täglich 2 Stunden zu Hause Sport. 1 Stunde gehe ich auf den Ergometer und 1 Stunde auf den Stepper. LG
Hi, ich gehe zum Line Dance erst 3 mal in der Woche immer 2 std ... jetzt 4 mal die woche 2 std ... daher muss meine gruppe durch, es steht diese jahr viel an, und ... ansonsten zuhause Bauch, Bein, Po training . LG
