@rumpelmaus

Hallo Nicole! Ich kann es Dir hier kurz erklären, aber am besten gehst Du mal auf die Internetseite www.bcm.info da ist alles genau erklärt. Man startet die ersten 2 Tage mit der Startkost, das heist alle 3-4 Stunden so ein Shake ansonsten NUR kalorienfreie Getränke. (Das ist für mich ganz schön schwer...) Ab dem 3. Tag gibt es die Basiskost. Die wird durch 2 Mahlzeiten ersetzt, die dritte kannst Du ganz normal zu Dir nehmen (bis zu 600 Kalorien) Mein Mann trinkt sie morgens und abends und so werde ich es dann auch machen. Mittags kannst Du dann ganz normal essen. Es gibt BCM Berater, dort kannst Du hingehen am ersten Tag wird dann Gewicht, Fettanteil und so weiter berechnet. Mein Mann hat das gemacht und dafür (incl. 1x der Start-Kost und einer Basiskost die für 4 Wochen reicht) 180 Euro gezahlt. Als wir dann gesehen haben daß die Dosen auch bei ebay für viel weniger Geld angeboten werden haben wir sie nur noch von dort bezogen und auch mein Start Set ist von dort. Alle Infos die man braucht bekommt man auch im Internet und nur um sich dort alle paar Wochen wiegen und messen zu lassen muß man ja nicht soviel Geld ausgeben... finde ich. Ich denke für mich ist das das richtige (auch wenn ich mich schon tierisch auf morgen freue, wenn ich zu Mittag endlich wieder was leckeres essen darf :o)))) Liebe Grüße, Annie

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