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richtige sattmacher

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Mitglied inaktiv

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wollte mal fragen.... was kocht ihr so ? Welche Dinge halten lange satt ?! Habt ihr Tipps ?!


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bin zwar grade ss, hab aber vorher 12 kg abgenommen. vollkornprodukte (vollkornnudel,-brot,-flakes,etc,) machen für einige stunden satt. kannst ja mal ausprobieren! glg diana


Mitglied inaktiv

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Fisch & grünes Gemüse (also z.B. Lachs mit Spinat). Oder Geflügel (Hähnchenbrust mit Brokkoli)