Birgit22
Hallo in die Runde,
ich versuche mich nun seit 4 Wochen im abnehmen.
Hauptsächlich versuche ich Kohlenhydrate zu meiden.
Klappt auch bislang ganz gut, die zu enggewordenen Hosen sitzen wieder etwas besser.
Allerdings gehen mir die Ideen und Rezepte aus, was ich denn so kochen könnte, so langsam wirds langweilig, und somit auch schwierig durchzuhalten.
Wer hat also Rezepte oder Idden für mich, was ich so auf den Tisch bringen könnte ?
Über Tipps, Anregungen, Ideen freue ich mich 
Gruß
Birgit
Hi, - Putenschnitzel Natur gebraten mit Salat - Fetakäse auf Tomaten überbacken - Salat mit Krappen - Salat mit Thunfisch - Fisch gedünstet mit salar oder auch ohne - Gemüseauflauf und und und
Der Salat ist eben das Problem.....ich brauche Abwechslung, und kann dem Salat bald nix mehr abgewinnen.....
Hallo, ich nehme für die schnelle einfach tiefgefrorenes Gemüse und esse Quark dazu,oder Forelle (kalt) Geraspelte Möhren machen auch immer schnell satt. LG
Jegliches Gemüse mit Fleisch. Tofu mit Gemüse. Käse mit Gemüse. Rührei mit Speck. Rührei mit Gemüse. Quark mit Gemüse.
was nehmt ihr für Zutaten, schnibbelt ihr alles selber, was macht ihr für Dressing??? Danke im Vorraus!
habe das mal von einer anderen userin hier heraus kopiert .. Thunfisch mit Feldsalat und Champignons Champignons gebraten mit Knobi und dazu Feta Käse Sauerkraut und Kassler Spargel-Erdbeer-Salat Paprika gefüllt mit Hüttenkäse oder Mett oder Thunfisch Hüttenkäse-Auflauf Curry Hackbällchen mit Apfel Zucchini mit Garnelen Knobi-Quark mit Gemüse Fisch (gebraten oder gedünstet) mit unterschiedlichem Gemüse Hähnchen mit Tomaten und oder anderem Gemüse alle möglichen Gemüse Suppen mit oder ohne Fleisch Tomaten hack Auflauf Hähnchenschenken auf Paprika-Champignon Bett Putengyros mit Tzatziki gefüllte Tomaten Gurken Tartar Topf Brokkoli Paprika Auflauf und noch beliebig erweiterbar ;) Kohlehydrate, die natürlicherweise in Gemüse oder Obst vorkommen meide ich übrigens nicht so streng und sehe darin keinen Nachteil.
schneide alles selber. Tomaten gurken Paprika mais salat und und und ... Dressing mache ich zum beispiel mit naturjoghurt ...
- Asiagemüse mit Pute in Sojasauce - gefüllte Zuchini mit Hack in Tomatensauce - gebackenen Schafskäse mit Paprika, Zwiebel und Tomate - gebackenen Lachs in Spinat - Petersiliensalat - Steak mit Erbsen und Möhren gemischten Salat: nur mit Kürbiskernöl, Salz, Pfeffer und Kräuer oder mit Olivenöl, Balsamico, Honig, Senf, Salz, Pfeffer und Kräuter
http://www.chefkoch.de/magazin/artikel/2084,0/Chefkoch/Ohne-Kohlenhydrate-kochen-und-backen.html
Oh, vielen Dank für all die Ideen ! Wegen der Salatfrage.....ich kaufe alles frisch, und schnippel selbst. Salatgurke, Paprika, Tomaten, Kopfsalat, Salatherzen, Eisbergsalat, mal mit, mal ohne Ei, mal Schafskäse, mal Mozarella, und neuerdings mit einem Dressing aus Joghurt. Vorgestern gab es Bohnensalat, macht gut satt.
Ich richte mir abends auch gerne so einen Teller mit versch. Sachen drauf. Heute hatte ich: 1 Spiegelei, etwas Schinken mit Senf bestrichen, Essiggurken, 1 Tomate und eine paar Käsewürfel. Im Grunde ein Vesperteller, nur eben ohne Brot! Aber davon werde ich wunderbar satt :-) Ansonsten, was ich noch sehr liebe: - Putensteak mit Ei-Parmesan-Hülle - frisch gemachte Tomatensuppe - Tomate-Mozzarella mit frischem Basilikum - Gemüsesticks mit Sour-Cream - Grillgemüse aus dem Backofen (mit Olivenöl & Kräutern mariniert) alles sehr lecker, wobei es das bei uns eher mittags gibt. Ich esse abends kalt.
