maxxi
Hat das jemand von euch ? Wie macht ihr das dann wegen Vollkornprodukten ? Nehmt ihr Medikamente ? Ich hatte heute eine Magen/Darmspiegelung und bekomme 2 Medikamente für mein Magen und Darm.
Hallo, meine Schwester leidet auch am Colon irritable (Reizdarm), deshalb weiß ich auch etwas darüber. Für den Reizdarm gelten nicht dieselben Regeln zur gesunden Ernährung wie für andere. Bei Reizdarm muss man individuell schauen, was man persönlich gut verträgt und was nicht. Zum Beispiel ist Rohkost oft ungeeignet, weil blähend und krampfauslösend. Auch manche Vollkornprodukte werden nicht vertragen. Die Verdauung solch ungeeigneter Dinge darf man dann auch nicht mit Medikamenten erzwingen wollen, sonst verstärkt man das Syndrom noch. Meine Schwester hatte zeitweise schon so starke Schmerzen, dass sie zur Therapie in einer Schmerzklinik gelandet ist, damit ist also nicht zu spaßen. Probiere also ganz individuell aus, was DU persönlich gut verträgst und was nicht. Eine vitaminreiche und gesunde Ernährung ist auch so möglich. Vielleicht verträgst Du Haferflocken, aber kein Schwarzbrot. Oder Du verträgst Brot aus feinem Vollkornmehl (Reformhaus, Bioladen), aber nicht aus groben Körnern usw. Gleiches gilt für Salate und Rohkost: Viele vertragen keine Möhren, Paprika etc. - sie sind dann mit gedünstetem Gemüse besser bedient. Teste es einfach, gell. Das Reizdarmsyndrom hat natürlich auch eine große seelische Komponente. Deshalb gehört auch das Erlernen einer Technik zum Stressabbau unbedingt dazu. Hier kommt z. B. die Meditation in Frage (z. B. das sehr gute Buch von Jon Kabat-Zinn: "Gesund mit Meditation") oder das Autogene Training (Kurse gibt's in jeder VHS oder Fam.bild.stätte). LG
Mein mann ist betroffen und er hat es suuuppper gut in den griff bekommen mit flohsamen von mukofalk. Gibt bestimmt auch noch andere firmen. Seitdem kann er fast alles essen und es geht ihm richtig gut. Wenn du fragen hast, melde dich!!!!
