Mitglied inaktiv
Hallo zusammen... Ich würd mich auch freuen, wenn mir einer bitte so Listen zuschicken würde. Also mit den Pointszahlen und Berechnungen und alles, was zu WW gehört. Hab einfach mal meine E-Mail addi hinterlegt, hoffe es meldet sich einer! DAnke schon mal! LG von Jana
vielleicht ist das was... http://www.spar-geld.eu/weightwatchers_points.html http://www.meck-pomm-rezepte.de/weight.htm http://www.ri.cyberevolution.de/wwp/index.asp http://www.ri.cyberevolution.de/wwp/index.asp das müsste die berechnung sein: 1. Geschlecht Weiblich 7P. (männer 15P.) 2.Alter 18-20 5P 21-35 4P 36-50 3P 51-65 2P über 65 1P 3. Gewicht Dabei wird die 10er Stelle genommen (Beispiel: 68kg = 6 Punkte, 109 kg= 10 Punkte, 82 kg = 8 P.) 3. Größe wer kleiner als 1,60 ist 1 Punkt, wer größer ist 2 punkte 4. Beschäftigung sitzend 0 stehend/zeitweise sitzend 2 gehen/zeitweise stehen/sitzen 4 körperlich anstrengend ? Erhaltung Wer gewicht verlieren will 0, wer in der erhaltung ist 4 die zutreffenden Punkte einfach zusammenzählen Aerobic 1,5 P 3 P Aqua-Aerobic 1,5 P 3 P Badminton 1,5 P 3 P Ballett 1 P 2 P Basketball 2 P 4 P Bergwandern 1,5 P 3 P Bowling 1,5 P 3 P Callanetics 1 P 2 P Disco-Dancing 1,5 P 3 P Frisbee 1,5 P 3 P Fußball 2 P 4 P Gartenarbeit 1 P 2 P Gymnastik & Turnen 1 P 2 P Handball 1,5 P 3 P Hausarbeit (Putzen) 0,5 P 1 P Inline-Skating 2 P 4 P Jogging 2 P 4 P Krafttraining 1 P 2 P Langlauf (Ski) 2,5 P 5 P Laufen (ca. 10min/km) 2,5 P 5 P Radfahren (langsam) 1 P 2 P Radfahren (intensiv) 1,5 P 3 P Schwimmen 2 P 4 P Seilspringen 3 P 6 P Skifahren 2 P 4 P Spazieren gehen (normales Tempo) 1 P 2 P Squash 3 P 6 P Stepptanz 1,5 P 3 P Tennis 1,5 P 3 P Tischtennis 1 P 2 P Treppenlaufen 2,5 P 5 P Volleyball 2 P 4 P Walking 2 P 4 P Yoga 1 P 2 P Zirkeltraining 1,5 P 3 P
