Mitglied inaktiv
Hallo, ich les hier zwar ab und zu, hab aber noch nichts geschrieben. Und gleich am Anfang eine Frage. Hab von ner Freundin eine Punktetabelle (weight watchers natürlich) bekommen und einige Rezepte ect., aber keine Angabe, wie man die Punkte errechnet, sie wusste es leider auch nicht mehr, da es schon länger her ist bei ihr (hat dann doch wieder aufgegeben, schade). Nun meine Frage, kann mir jemand sagen, wie man die errechnet? Bei mir sind´s momentan schreckliche 76,6 kg auf 1,70m. Klingt im ersten Moment vielleicht nicht sooooo schrecklich, aber das meiste konzentriert sich auf Po und Beine. Seh aus, wie aus 2 verschiedenen Körpern zusammengesteckt :-) LG Sandra
20punkte darfste
.
1.Weiblich-7 p 2.Alter a)18-20 J -5 p b)21-35 J -4 p c)36-50 J -3 p d)51-65 J -2 p e)über 65 J -1 p 3.Wie viel wiegen Sie ? z.B.Gewicht von 84 kg,Wertung liegt bei 8 oder 103 kg=10 p. 4.Wie gross sind Sie? a)unter 1,60 m -1 p b)1,60 m oder größer -2 P 5.Welche Täglichen Beschäftigung gehen Sie nach? a)hauptsächlich sitzend - 0 P b)hauptsächlich stehend, zeitweise sitzend - 2 p c)hauptsächlich gehend, zeitweise stehend - 4 p d)körperlich anstrengend -6 p 6.Möchten Sie... a)Gewicht verlieren? -0 p b)mit der Gewichts- erhaltung beginnen? -4 p
bei mir steht 70-80kilo = 20 punkte
die von Lini ist die aktuellste. lg anja
nagut. aber bei 20 nimmt se schneller ab :D
stimmt nicht so ganz, mit dem schneller abnehmnen ;-) Damit das alles besser klappt und sich WW natürlich auch weiter entwickelt, wurde ja dieses nue System eingeführt, das eben genauer auf den einzelnen eingeht. Nicht nur Gewicht sondern auch Größe, Tätigkeit und Alter spielen eine sehr wichtige Rolle beim abnehmen. Ich kenn jemand, die hat immer unter ihrer errechneten Pointszahl gegessen und sich gewundert, dass auf der Waage nix passierte. Ich konnte sie dann überreden, sich doch mal wenigstens 3 Wochen an die errechneten Points zu halten und seitdem purzeln die Pfunde. Wenn es bei dir gut klappt, dann ist das ja okay, aber für einen Neueinsteiger ist doch besser sich an dem aktuellen zu orientieren. lg anja
Hi, ich kann mich mailins anschließen. Er weniger ißt nimmt nicht mehr ab. Es hört sich zwar auf den ersten Blick logisch an, ist aber falsch. Wer auf Dauer zu wenig Punkte ißt fährt seinen Stoffwechsel runter. Und der Körper denkt, dass es Hungersnot sein und klammert sich an jedes Gramm. Also immer schön alle Punkte futtern. LG
