Mitglied inaktiv
Hallo, ich habe es diese Woche fast nie geschafft, meine Punkte zu essen. so hab ich jetzt schon 8 angesammelt. Eigentlich wollte ich mir dann heute abend mal was "gönnen". Aber was? Wenn ich sie vertrinke und vernasche kann das doch auch nicht gut sein. Muß ich meine Punktezahl wirklich zwingend in einer Woche aufessen? außerdem habe ich trotz weniger Punkten und jeden Tag Sport diese Woche noch keine Gramm abgenommen. Das frustriert mich schon ein bischen. Vielen Dank für Eure Tips, LG pali
deinen Salzverbrauch gecheckt? damit meine ich Maggi, Fondor, fertig Gewürzmischen usw? oder dein Obst? enthalten viel Fruchtzucker wieviel trinkst du? kriegst du deine Tage? eine Möglichkeite wäre anstatt obst mal nur Gemüse (Sticks, Tomaten, Gurken usw) annika
Also eigentlich habe ich keinen hohen Salzverbrauch, behaupte ich jetzt mal einfach. Trinken versuche ich so 1,5 -2 l pro Tag. Obst ist meine Schwachstelle. Ess ich gar nicht jeden Tag. Bananen kann ich nicht soviel, Allergie auf Äpfel, Pfirsiche, nektarinen usw. Gestern abend gabs aber Obstspieße mit Erdbeeren, bananen und frischer Ananas. Vg pali
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Ja die Punkte solltest Du schon verbrauchen, das Du nix abgenommen hast kann daran liegen das der Körper Wasser einlagert oder Du zuwenig Fett zu Dir nimmst. LG Ramona
