Mitglied inaktiv
Hallo, bin sonst nur stille Leserin, bewundere wie ihr alle abnehmt. Ich habe es ohne Gruppe versucht, klappt nicht, ausser in der Kur, da habe ich 3 kg abgenommen, nur mit Fett reduzierter Kost. Ist alles wieder drauf. Gehe jetzt zum Treffen, war zum 2. Wiegen, 500 g+. Jetzt kommt Ostern, Punkte sammeln, schaffe ich nicht. Bin froh wenn mir meine 20 Points reichen. Kann kein Obst/rohes Gemüse für den Heißhunger essen, habe eine Allergie. Ich bin jetzt schon gefrustet. Ostern auch noch Besuch da, sehe schwarz für nächste Woche wiegen. Wenn ich mir im Einkaufführer alles anschaue, wieviel Punkte alles hat, da kann ich ja den ganzen Tag nicht richtig essen. Muß noch dazu sagen, koche für mich alleine und meiner 2 Jährigen, die nur Nudeln und soße ist. letzte Woche habe ich nur Nudeln, und Gemüse, und normales Frühstück. Da hatte ich zuviele Punkt übrig. Was auch die ursache dafür laut Ww-Leiterin war, dass ich zugenommen habe. Jetzt esse ich meine Points auf/oder wie heute habe ich mir mal was Süsses gegönnt, da hat das Stück doch tatsächlich 7 Punkt. Da hätte ich ab 15 Uhr nichts mehr essen dürfen nur für 4 Punkt. Mageres Abendessen. So habe ich nur eine Ecke vom Süssenteil gegessen. Wie soll ich es an Ostern machen, da gibt es kompl. Menü? ich werde wohl auch durch die Gruppe nicht abnehmen. Mir fällt es schwer mich an die Punkte zu halten. Entweder esse ich nur Gemüse und Nudeln, und wenn richtige Mahlzeiten, dann werden die Punkte knapp. Ich könnte heulen. Wie schaffe ich es, bis August 10 kg abzunehmen? Menüplan alles gut und schön, aber was mache ich mit der Abwechslung im Essen? Wenn ich Allergie habe???? Sorry ist etwas länger geworden, aber ich bin so unglücklich. LG
Also, Obst würde ich mir Natreen-Obst holen, haben die meisten Sachen 0 Points (vielleicht verträgst du das). Ich verbrauche immer meine Points, esse auch viel Nudeln und mache mir leckere Gemüsesaucen dazu. Schmore mir das Gemüse mit nem Teelöffel Öl an und dann nen bisschen saure Sahne drunter, über die Nudeln und lecker. Wenn ich Punkte sparen will, gibt es mal nur Ofenkartoffeln (Kartoffeln schälen und in kleine Würfel schneiden, 1 TL Öl dazugeben und Pommessalz oder Bratkartoffelsalz in einer geschlossenen Schüssel kräftig schütteln. Dann auf Backblech, mit Backpapier, und bei 200 °C ca. 20 - 30 min. backen). Dazu nen Salat mit WW-Dressing schmeckt 100 % und macht megasatt. Wenn du Fragen hast, mail mich an.
Hallöchen, das kenne ich...wie Du vielleich in meinen Postings gelesen hast habe ich auch einiges abnehmen müssen. Versuch über Ostern mal den Saft einer halben Zitrone ca. 20 Min. vor dem Essen zu trinken...dann geht der Insulinspiegel runter und das Fett kann nicht aufgenommen werden! LG Chris
Hallo, ich danke euch für eure Hilfe. Werde die Tipps annhemen und umsetzten. Und nach Ostern, wenn aller Besuch weg ist, und ich wieder tagsüber mit meiner Maus alleine bin, werde ich den Essenspaln von dir Chris ausprobieren. Vielleicht komme ich mit diesem Plan besser zurecht. Wünsche euch schöne Ostern, ich werde es auch noch schaffen, meine Traum/Wunschgewicht zu erreichen. Fehlen ja nur 10 kg, die für mich aber sehr schwer sind. Nochmals danke. Ich hoffe ich kann bald besseres berichten. Gute Nacht. LG
Melde Dich wenn Du Hilfe brauchst! LG Chris
Huhuu, also 4 Punkte fürs Abendessen sind doch prima ... hier Beispiele: Kartoffeln mit Magerquark und Schnittlauch (3 Punkte) Schlabbersalat (Feldsalat, Zwiebel zerhacken, Kartoffeln, selbstgemacht Joghurtsoße ... alles durchmischen, insgesamt 3 Punkte) Kartoffeln mit Bohnen oder Möhren durcheinander (2 Punkte) 200 g Rahmspinat mit 200 g Püree (4 Punkte) Vollkornnudeln mit Tomatensoße (3 Punkte) 2 Toast belegt mit Salat, Kochschinken und dann etwas Sambal oder Remoulade drauf (3 Punkte) Darst Du denn überhaupt kein Gemüse oder Obst essen? Ansonsten hilft Punkte schaukeln ... mal Poinst verbrauchen, mal überziehen, mal aufsparen ... dazu rät auch WW, wenn mal ein Stillstand eintritt. Ich spare übrigens immer auf, nehmen trotzdem ab und esse dann am Wochenende eigentlich ohne Punkte zu zählen ... funktioniert trotzdem. Allerdings mache ich auch Sport dabei. Viel Erfolg, LG Anja (bei mir sind es zwar nur noch 3-4 kg, aber auch die sind schwer *seufz*)
Gemüse darf ich essen, aber auch nur gekocht, also nichts für Zwischendurch Möhren, Paprika ect. Obst nur Banane, keine Äpfel, Kirschen, ect. alles was Steinobst ist, bzw. Kernobst nur als Kompott. Ich habe also das Problem, für den Kleinenhunger was zu essen. Trinken reicht nicht aus. Ich finde es eh so schwer richtig mit den Punkten zu haushalten. z. B. jetzt über die Feiertage, kompl. Menü zu erstellen. Und wo ich auch noch Probleme habe, darf man nicht einmal ein normales Stück Kuchen essen? Ich finde es sehr schwer alles genau zu zählen. Hat man am Morgen bereits 4 Punkte für Frühstück verbraucht und dann noch für´s Mittagessen, Kartoffeln, Fleisch, Gemüse (Fett zu anbraten), Nachmittags Kaffee+Kuchen) da bleibt dann für den Abend nicht viel übrig. Ich bewundere euch alle, aber ich komme einfach nicht so richtig damit zurecht. Gehe nächsten Dienstag nochmals zur Gruppe, und wenn ich dann wieder zugenommen habe, gehe ich nicht mehr hin. Diese zählerei ist nichts für mich, entweder esse ich zu wenig am Tag oder zu einseitig, oder ich verbrauche lt. Pointsliste zuviel Punkte. Wünsche euch schöne Ostern, bin gefrustet, dass bei mir keine Diät funktioniert. Danke fürs zuhören.
Hallo, nicht aufgeben ... ist bei meinen Sachen nix dabei? Rohkost und Obst esse ich auch nicht zwischendurch ... macht mir noch mehr Hunger ... eher mal ein Glas Buttermilch oder ein Leicht-und-cross mit Nutella (= 1 Punkt) oder Molke ... die hilft prima beim Abnehmen und sättigt auch etwas ... oder eben die Banane oder nachmittags gerne mal ein Kaffee mit Milch und dazu 6 Butterkekse (= 3 Punkte) und ich habe ein schönes Rezept für eine Mandarinen-Schmand-Torte (pro Stück 2,75-3,5 Punkte ... kommt auf die Mandarinen an) ... auch andere Kuchenrezepte habe ich noch (auch mit Schokoküssen *g*) ... habe auch noch andere Dateien (Rezepte, Restaurantführer) auf dem PC ... kannst mich gerne anmailen: huth_anja@web.de LG Anja :-)
Hallo, danke für Deine Hilfe, werde auf dein Angebot zurückkommen. Werde nach Ostern, wenn wieder Ruhe eingekehrt ist, von neuem Punkte zählen, werden es mit Molke/Buttermilch als Zwischenmahlzeit versuchen. Beim Heißhunger auf Kuchen/Süsses werde ich einen großen Bogen machen. Muß man darauf dann immer verzichten, oder kann man bei Einladungen ect. auch wieder normal Essen, was auf den Tisch kommt? Ich kann mir nicht vorstellen, nur nach Punktezählen zu leben. Mir würde reichen, wenn ich jetzt meine 10 kg zuviel weg hätte, und danach mein Gewicht halten könnte. Bei normalen Essen (auf Butter verzichte ich eh schon sehr lange). Nochmals Danke, ich möchte es schaffen, meine alte Figur/Kleidergr. wieder zu erreichen. LG
