Mitglied inaktiv
Hallo, komme gerade aus der Kur und ich habe dort an einem Vortrag Psyche und Gewicht teilgenommen. Es war sehr interessant. Es wurde uns geraten keine Diät zu machen, da man danach doch immer wieder zunimmt und man sollte sich sehr viel Zeit nehmen um sein Wunschgewicht zu erreichen. Wir wurden z.B. gefragt warum wir oft in unsere alten Sachen (die nciht mehr passen) wieder reinpassen wollen, ob es nciht oft so wäre das man die schöne Zeit die man hatte zurückhaben möchte? Man wäre aber nicht mehr die alte, man hätte sich ja auch weiterentwickelt. Wir sollten uns mal fragen warum wir essen? Aus Stress aus Frust oder Beides? Wir sollten also nur essen wenn wir Hunger haben und wenn wir satt sind aufhören, nicht mehr zwischendurch alles reinstopfen wenn wir ja gar keinen Hunger mehr haben. Ich hoffe das ich es nun so schaffe, auch wenn es vielleicht nur 1 kg im Monat ist. Wenn es aber auf Dauer hilft. Habe selbst schon viele Diäten ausprobiert und hatte danach immer wieder mein altes Gewicht. Lieben Gruß Martina
Hallo, klingt ziemlich vernünftig. Nehme auch nur 1-2 kg pro Monat ab, lieber langsam unbd halten als schnell und jojo-Effekt. LG jado
Hi, das mit dem Jojo-Effekt hat wohl jeder selber in der Hand. Jeder der diätet muss sich wohl klar sein, dass er nie mehr so essen kann wie vor der Diät. Also ich habe 40kg abgenommen und halte das jetzt auch ein schon ein Jahr, +/- 3 kg. Man muss seine Ernährung ein Leben lange umstellen. Wenn ich mal jetzt Chips, Kuchen oder so esse, muss ich am nächsten Tag wieder aufpassen. Und so gesund es auch sein mag nur 1 kg im Monat abzunehmen, wäre mir das in meiner Hauptdiätzeit einfach zu wenig gewesen. Erfolgserlebnisse stärken doch das Durchhaltevermögen. Und zur Psyche, mir ging es noch nie so gut wie jetzt. Also ich war immer pummelig bis dick, habe von coolen Klamotten usw. nur geträumt, wollte immer anders sein. Jetzt bin ich´s... wiege bei 1,66 m so zwischen 60-63kg und bin recht zufrieden. Wollte ich nur mal gesagt haben......... LG Carina
Das ist ein sehr schönes Posting! Hat sehr gut getan, es zu lesen! Und wenn man "nur" 1 Kilo im Monat abnimmt! Dafür ist es gesund! Und es summiert sich in einem Jahr auf stolze 12 Kilo! Das können durchaus 1 bis 2 Kleidergrößen sein! Ich denke, dies ist genau der richtige Weg. LG Murmeline
