Mitglied inaktiv
hallo, ich habe hier mal reingeschaut, weil ich gerne abnehmen moechte. Mein Baby ist jetzt 10 Monate alt und gerade in der Stillzeit habe ich noch ziemlich zugenommen. Ich habe jetzt versucht selber bisschen runterzuschrauben, auf fette und suesses zu achten und nach 6 Wochen bin ich immer noch am selben Gewicht wie vorher. Was hat mir dann das ganze genuetzt? Was meint ihr? Ich kann schon das wort Diat nicht leiden. je mehr was nach Diaet klingt, desto mehr Appetit habe ich.
Hallo, Deine bisherige Strategie war einfach noch nicht ausreichend. Du nimmst sehr zuverlässig ab, sobald Du weniger Kalorien zu Dir nimmst, als Du verbrauchst. Das ist die simple Formel. Es kommt aber auf Deine Persönlichkeit an, wie Du das am besten bewerkstelligen kannst. Wer weniger Disziplin hat, ist mit Weight Watchers, am besten sogar mit Kursteilnahme, gut bedienst. Hier gibt es genaue Punkte-Vorgaben und Gruppenmotivation bzw. auch etwas Gruppenzwang: Man möchte ja nicht die Einzige sein, die beim nächsten Treff nicht abgenommen hat. Wenn Du etwas Selbstdisziplin hast, kannst Du auch allein abnehmen und ohne Programm. Ich selbst bin so mittel-diszipliniert... ;-). Ich habe nach der Geburt meiner Tochter 12 Kilo mit FDH plus täglich ein bissel Sport (Seilhüpfen, Stepper) abgenommen, jede Woche ein Kilo. Und das Ganze auch auf Dauer gehalten. Ich fand's nicht soooo arg schwer. Schätze Dich selbst ein: Kannst Du selbst wenig essen, auch wenn Du für die Familie lecker kochst und großen Appetit hast? Denn das musst Du z.B. bei FDH. Dafür darfst Du aber auch alles mitessen (halt nur weniger) und brauchst keine extra Diät-Süppchen zu kochen :-) Schaffst Du es, täglich 15 Minütchen allein zu sporteln? Wenn nicht, würde ich nach festem Plan und in Gesellschaft abnehmen, wie gesagt. Ganz ohne Hungern geht es aber nicht, so oder so. Wenn man weniger Kalorien aufnimmt als man verbrennt, bleibt natürlich etwas Rest-Appetit erhalten. Wenn die Waage aber erste Erfolge anzeigt, packt einen schnell der Ehrgeiz. Grüßle und viel Erfolg, egal, wie Du's angehst! Mimi
... daß man oft durchs Stillen noch mehr Hunger hat. Mir ging es jedenfalls so und ich habe pro Kind 10 Kilo zugenommen (habe drei Kinder) :-(. Nach der Geburt des dritten Kindes habe ich zu früh wieder angefangen, zu versuchen, abzunehmen. Noch während ich stillte, aber das ging voll daneben. Ich hatte bloß noch Hunger. Also habe ich es gleich wieder gelassen und wirklich erst angefangen, als ich nicht mehr gestillt habe. Und seitdem klappt es auch mehr oder weniger, momentan weniger, leider, aber ich schaffe es!!!!!! Liebe Grüße Anja
