sternchen1410
Hallo ich mache seit anfang des jahres SIS ( Schlank im SChlaf). Nun habe ich heute z.B. einen Salat aus Rettich, Gurke, Kohlrabi und Möhren gemacht. neulich gab es Kartoffelsalat mit gr. Bohnen und Paprika. Aber bei dem salat heute und neulich bei den paprika, kriege ich totale Bauchkrämpfe, Blähbauch und fühle mich sehr unpäßlich. Auch Zwiebelm sind so eine Sache. Weiß jemand etwas damit man das besserverträgt?
Also grad bei Paprika kann ich dir einen Tipp geben. Du musst sie mit dem Sparschäler schälen.Diese hauchdünne Haut der Paprika ist nämlich nur die unverdaubare. Seitdem wir das machen, haben wir überhaupt keine Probleme mehr.Also einfach vor dem zerkleinerm grob mit dem Sparschäler schälen, dann in gewünschte Größe bringen. Lg Uli
hallo, bei mir ist es genauso. Ich bin dazu übergegangen, abends gedünstetes Gemüse zu essen, ist viel besser bekömmlich. Kartoffelsalat am Abend geht übrigens bei SIS gar nicht, sind doch Kohlehydrate. LG Kathrin
Hallo, es gibt viele Menschen, die Rohkost nur schlecht vertragen. Deshalb empfehlen Ernährungswissenschaftler heute auch längst nicht mehr pauschal Rohkost, sondern unterscheiden hier: Wer Rohkost nicht gut essen kann, sollte auf Gedünstetes umsteigen - das ist gesünder. Man sollte den Darm auch nicht zwingen, Rohkost zu verdauen, wenn man diese nicht gut verträgt, denn hier gibt es wohl dann keinen gesundheitlichen Vorteil. LG